用热水泡脚有什么好处

1、艾草温肺

根据《本草纲目》，艾草是一种常温、苦味、无毒的孟日药。具有淮阳、异己血、湿寒星、止血安泰等功效，也常用于针灸，因此也被称为议论文。用艾草泡脚还能改善肺功能，对慢性支气管炎和咳嗽的人有好处。

艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法差不多，一般是用3050克(小的那个)煮干艾草泡脚，煮的方法和前面提到的一样。

2、生姜祛寒。

生姜在中医中属于新温解表药，具有清除韩海表的作用，毒副作用也很小。现代医学认为生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

要注意用生姜泡脚不是把生姜暂时泡在热水里，而是一般摘下1530克生姜(一半中等大小的生姜)，压扁，在锅里放入小锅水，盖上盖子，用热水煮10分钟左右。煮好后，将生姜水全部倒出来，加入适量冷水40左右(一般不觉得烫)。泡脚的时候，最好一边起泡一边揉双脚，以免水通过脚踝。

生姜的许多药用成分都是小分子物质，盖上锅盖煮，可以避免挥发。一半生姜的用量是普通家庭用来泡脚的盆里盛相反野的水的量。如果用于泡脚的水量大或怕冷的症状严重，可以适当增加生姜的用量。用生姜水泡脚，怕冷的症状一般可以得到一定程度的改善。

3、预防红花铜像。

红花是妇产科常用的中药，它可以通过生物血统镜消除淤血，消除疼痛。冬季容易发生冻疮和皮肤破裂的人，秋天要早点用红花泡沫脚，这样才能起到良好的预防作用。

取1015克红花(约一把)，用前面提到的方法烧水泡脚，可以预防和改善冻伤。一到冬天，手脚经常开裂、破皮，但如果出现这种情况，恢复需要很长时间。用红花泡脚也能在一定程度上预防这种情况。

同时煮3050克干艾草和1015克红花泡脚，可以改善血液循环，预防和减少静脉曲张、末梢神经炎。

血液循环不好，平时手脚发麻或下半身淤血的话，可以用这两种药材一起泡脚。泡脚不仅可以改善血液循环问题，还可以在一定程度上提高睡眠质量。感冒期间用红花和艾草泡脚可以起到一定的治疗作用。

4、肉桂消肿。

桂皮又称桂皮、关系皮或桂皮，与花椒一起是家庭常用的香料，两者都有温信阳的作用。浸泡他们的脚有缓解肾病引起的水肿的效果。

肾源性水肿是由肾功能问题或疾病引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑、脸部、脚踝，早上起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可能会凹陷。出现肾源性水肿时，可以用花椒和桂皮分别煮15克(一把或一小块)，用泡脚煮的方法煮生姜。用这种方法持续泡脚可以起到一定的消肿作用。

首先从身体的下垂部位(如腿部)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，可能是心脏功能问题引起的心源性水肿。这种水肿可以利用前面提到的生姜水煮水泡脚，促进下半身血液循环，有助于减少水肿。

把脚泡在热水里的注意事项

1.泡脚的时间不能太长，20 ~ 30分钟为宜，后脑勺潮湿，额头上有汗珠即可。泡脚不会出汗，如果时间不长，多泡几次就会改善。

2、睡觉前泡脚最好，但饭后要一个小时。

3.用温水40 ~ 50最合适，用浴巾盖上木桶，不仅可以达到保持水温的目的，还可以将膝关节放入桶内，提高膝关节的温度。

4.浸泡前后喝一杯水有助于新陈代谢及体液补充。

5、发烧、高血压150/90以上、糖尿病、急性传染病要避免筋骨痛。

6、用艾草每周做2 ~ 3次就可以了，次数多了会伤心的。