蜂蜜水湿润，春天干燥

当代医生孙思宇说，春天72日，圣山增减，提高脾气。人们从冬天的寒冷过渡到春天风多的季节，中医理论认为，风多、风多、风干燥、外事侵入人体，容易进入里面取暖，经常表现为口渴和口渴。咳嗽，便秘。蜂蜜味道甜美，性格平和。

根据《本草纲目》，蜂蜜作为药物的功劳是清热、补中、解毒、滋润、镇痛。蜂蜜质地滋润，滋润，清热润肺，完全可以止痛。蜂蜜主要含有葡萄糖和果糖，还含有人体所需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等多种成分。因此，春天蜂蜜是最理想的健康饮料。每天早晚冲一杯蜂蜜水，有润肠、预防感冒、清除体内毒素的作用。

蜂蜜红枣茶比较适合，有虚益期、养血安神、健脾、胃等作用。准备150克干枣、50克冰糖、250毫升蜂蜜和350毫升水。挖干的红枣挖核，把冰糖倒在小汤锅里，加水，放大火，然后转动小火煮，直到水完全晾干。用打蛋器搅入汤锅，将熟透的红枣搅成红枣，完全冷却后装进干净的玻璃瓶，倒入蜂蜜，用小勺搅拌均匀。喝的时候，把2茶匙蜂蜜红枣放在杯子里，跳进温水里均匀混合即可。

茉莉消除春困

民间曾有过春天要喝花的说法，从养生和保健的角度来看，春天也要喝花茶。我国大部分地区都是季风气候，春天、夏天、秋天、冬天寒冷，四季非常明显。春天春风复苏，阳气生发，给万物增添了生机，但此时人们普遍疲惫无力，表现为春困现象。

春天喝花茶可以缓解春困的不利影响。花茶可以用冰冷、芳香、酸爽的气息散发人体积累的冬季寒史，促进体内阳气生发，让人耳目一新，自我消除春困症。因为茉莉花的香味清新芳香。

茉莉花茶在中国的花茶中有春天的味道的名声。春天喝茉莉花可以提神醒脑，有汉莎、辅油功效，是春季喝茶的商品。

高级花茶的泡沫饮料是透明玻璃杯，选择3克花茶放入杯子中，用沸水冷却约90后，为了防止香味的损失，必须盖上盖子。

鸡汤消除春寒。

春季气温变化严重，人体免疫力低，容易感冒。补充春汤可以选择提高免疫力、预防感冒的鸡汤。蛋白质含量高，消化好，容易被人体吸收，具有增强体力、强健身体的作用。鸡汤可以有效地抑制人体炎症和粘液的过量发生，有助于减少鼻腔堵塞、颈部疼痛和咳嗽的次数。

祖国医学重视春生夏藏、秋水洞藏，认为春河阳阳、秋冬阳阴。因此，春季补充要重视气候逐渐变暖、人体阳气逐渐上升的特点，要以青补、温柔、平步原则为原则，同时保持阳减和温和。鸡汤具有温中益气、补虚冲精、脾胃、活血脉、强根的功效。母鸡汤脂肪多，更性感，香港仔鸡汤更适合春季饮用。

鸡汤配枸杞有养肝明目的功效。除了鸡汤，喝鱼汤也是不错的选择。例如鲤鱼汤具有激活脾脏的功能，可以减少水肿症状。