。大家都有喜怒哀乐。因为我们是情感动物，这通常通过心理调整来控制，如果我们经常生气，对身体不好，很容易伤害肝脏等器官。最近总编听说可以通过食物控制坏脾气，你知道什么方法可以调解坏脾气吗？下面和小编一起看一下。

如何通过食物调解坏脾气

爱唠叨的人

研究结果表明，经常唠叨会导致大脑缺乏维生素B。所以要适当补充维生素B来调节。我们可以吃麦芽糖、瘦肉、豆类。因为它有维生素B。可以提取维生素B。

顽固的人

如果是顽固不化的人，就应该多吃能降低血液尿酸的食物，生鱼片和绿色黄色蔬菜都有这种效果。另外，在食物上尽量清淡地吃，控制盐分摄入，不要吃太多肉类食物。

焦急的人

如果我们经常出现烦躁的情况，需要补充更多含有钙和磷的食物，土豆、牛奶、牡蛎、菠菜等食物都有这两种物质，所以烦躁的话可以吃这些食物来缓解烦躁心理。

脾气暴躁的人

补充蛋白质和钙是脾气暴躁的人最需要补充的元素，要避免吃零食，控制盐和糖的摄入。品尝可以吃海带、虾、螃蟹等海鲜，还可以选择豆类食物。脾气暴躁的人经常吃这种食物，可以起到慢慢缓解的效果。

坏脾气的损害

伤肝

如果我们总是有坏习惯，就很容易伤肝。因为总是生气的话，肝脏容易生气，肝脏经常生气是很不好的事。有研究表明，经常发火的人肝功能比别人差得多，如果平时想发火的话，就要考虑肝脏健康来考虑肝脏。

破坏社交

我们都知道人是一种社交的物种。如果没有社交，会让我们很孤独，但如果你经常和坏脾气的人接触，肯定不会愿意。所以如果你想有朋友，最好不要再生气了。否则会直接破坏你的社交。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。