肝脏对人体来说很重要，小编就不用说了，中医知道女人以肝脏为主。肝脏血，女性恰巧是最缺血的人，所以我知道女性要想做好养生保健的作业，首先要养好肝脏。那么，女性应该如何养肝呢？今天跟着小编查到底吧。

女人经常按摩肝血可以保护肝脏

身体健康的女性每月来月经。这时身体处于大出血状态，血液缺血会影响肝脏的正常运行，肝脏不好会产生心术、心情不畅等问题。这就是为什么女性在月经期间容易烦躁的原因。

专家说按摩官员血有镇定气血的功效。官员血位于人体下腹部、肚脐下3英寸的位置，用拇指顺时针按压该血，直至出现局部温热感即可。

另外，按摩太冲穴也有助于女性起到养肝的作用。

女性比较情绪化。很多女人也喜欢发脾气。你可能不知道每次生气都会积累肝郁。如果不及时发泄肝郁情绪，很容易引起肝病。多按摩太冲穴可以起到消除哭泣的作用。

太冲穴位于脚背大脚趾和二脚趾结合的地方。晚上睡觉前用拇指按压这个血，或从脚趾向脚踝方向推泰冲血，按摩到感觉疼痛为止，可以达到消除肝火、平肝的效果。

女性日常生活中如何养肝

除了上面提到的按摩养肝外，女性更加注意日常细节也可以起到养肝的作用。

1、多吃含有维生素e的食物。

维生素E可以起到预防肝组织老化的作用，肝脏不好或缺血的女性朋友可以多吃坚果、大豆等含有维生素E的食物，长期坚持，起到养肝的作用。

2、上班族女性要学会减压。

精神压力对肝损伤很大。工作压力太大的话，要学会及时缓解压力。上班族女性可以通过健身运动、洗澡等来缓解压力，从而最大限度地减少肝脏损伤。

3、在不必要的情况下不吃药

药源性肝损伤相信大多数朋友都听说过。生活中很多女孩子动不动就喜欢吃药，认为吃药可以解决所有疾病，但吃不正当、不规范的药会对肝脏造成伤害。因为很多药物含有对肝脏有害的物质。因为女性喜欢的减肥药对肝脏也有一定的危害。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如果需要转载，请注明出处。)。