发烧是春天我们常见的症状。春天是多风干燥的季节。人体的水分容易出汗，呼吸多。这是因为生理机能障碍而生气。春周，中医认为肝脏太忧郁，肝火容易旺。

上火是我们春天容易诱发的症状，那么春天有什么症状呢？大卫亚设，《北方快递》，季节名言)春季上火的表现是什么？

春季火灾症状及表现

春季发脾气的症状包括头晕、喉咙痛、口干、口苦、眼圈、急躁和易怒。具体表现为食欲不振、口鼻红肿、大便干燥、尿液发黄、眼睛发红干燥、嘴唇干裂等发热现象。

春天的热火怎么吃东西？

春天发烧的话，最好不要吃高热量食物，不要冷食。这个时候要少吃羊肉，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物。这个时候也可以吃很多鸭肉。因为鸭肉是凉爽的食物，吃鸭肉也比较不干燥。而且鸭血也营养丰富，可以用血补血，可以吃很多。

春天食物也要补充足够的维生素。因为春天万物恢复，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，容易侵犯人体，所以生病。因此，在饮食中补充足够的维生素和无机盐，可以提高人体的抗病毒能力。那么，有哪些富含维生素的食物呢？

富含维生素C的食物包括西红柿、油菜、青椒、白菜等新鲜蔬菜和柠檬、柑橘等水果。这些食物有抗病毒作用。

富含维生素A的食物包括苋菜、胡萝卜等黄绿色蔬菜。维生素A的食物主要可以保护部分呼吸系统的作用，抵抗各种病毒的入侵。

富含维生素E的食物包括花椰菜、卷心菜、芝麻等。维生素E的食物主要提高人体的免疫功能，提高人体的抗病能力。

如果缺乏维生素B2，就要多吃蔬菜。口腔溃疡、颈部干燥等发热症状主要是由于蔬菜吃得少，维生素B2摄入不足引起的。因此，有这些症状的时候要多吃蔬菜，记住水果也不能代替蔬菜。

春天我们常说肝火旺，那么春天怎么养肝呢？养肝吃什么？

春季养肝主要是水肝养血，我们经常吃的蔬菜菠菜在中医理论中起到阴润干燥和水肝养血的作用。因此，春天为了保护肝脏，应该多吃菠菜。

最后，小编提醒大家，春天是非常干燥的季节，春天要多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃生气的食物。

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