春天天气仍然很冷，变化不定，温差很大，所以这个时候一定要注意养生保健预防疾病的发生。中医说，春天肝气旺盛，肾气弱，所以养生重量会滋养肝肾，那么春天养生插值肾脏要吃什么。

枸杞粥

提法：枸杞20克，粳稻150克，水煮粥。煮粥后放点糖，吃的时候甜甜的很好吃。

功效：枸杞味肝成平、肝、肾镜。滋补肝肾，益精养血，名目消失，肺有止咳作用。肾虚骨、阳痿、阳痿遗精、长时间不生育、早衰、须发早白、血虚、产后流量小、眼睛暗、没有内外眼睛、耐热解渴、老热骨刺痛、虚热咳嗽、干咳少胆症等。枸杞可以阴润干燥，所以要注意脾脏虚脱不能用。

黑木耳炒猪肝

方法：猪肝、黑木耳、葱、生姜、调料酒、盐、油。黑木耳洗头和撕扯。将猪肝洗净切成薄片，在淀粉中均匀抓住，在热水中加热。将猪肝放入80%热油锅中，炒至调味酒、烫发、生姜、正盐成熟为止，然后倒掉。锅里留下油，用活佛把木耳炒得光光的，倒猪肝，放调料，放香油炒一下就可以了。

功效：肝肾补益、刚体抗癌、黑木耳，与用腻胶体食用菌和药用真菌补充肝脏的猪肝一起，用于治疗老年肝癌早期患者，不仅肝肾补益功效好，还能起到明显的辅助治疗作用。

黑芝麻枣粥

提法：150克粳稻，20克黑芝麻，25克枣，30克糖。把黑芝麻放进锅里，用小火炒香，磨成粉准备。大米洗净，用凉水浸泡30分钟，捞出，沥干水分。红枣清洗和去核；在锅里加入约1500毫升冷水，加入大米和红枣，先用旺火煮。然后用小火煮，直到米粥熟了为止。加入黑芝麻和糖，再煮一会儿就可以吃了。

功效：黑芝麻具有补充肝肾、润五脏、益气力的作用，可用于治疗肝肾精血不足引起的眩晕、须发潮白、脱发、腰膝无力、四肢无力、五脏虚损、皮肤干燥干燥干燥、肠造便便秘等疾病，偶发两岸方面的功效更为有名

竹笋炒肉。

提法：枸杞30克、瘦猪肉100克、竹笋30克、猪油、盐、调味品、酱油、淀粉适量。把肉、竹笋切丝、枸杞洗干净。把锅加热，加入猪油加热，加入肉丝和竹笋煮熟，加入调味料即可。

功效：滋补肝脏和肾脏。适用于肝肾阴虚型更年期综合征，头晕、心热、小便不利者为宜。