中医说，黑色进入肾脏，所以想要肾脏就要多吃黑色食物，黑色食物营养丰富，根据人体的保健有独特的功效。专家介绍说，夏天养生要多吃黑色食物，对强健肾脏很有效。

黑色食品主要指含有黑色素和黑色单词的食品、油、水果、蔬菜和菌类食品。黑食品不仅给人以质朴、味浓、结实的食欲感，而且经常吃这种食物对调节人体生理功能、刺激内分泌系统、促进唾液分泌、促进胃肠消化、增强造血功能、提高血红蛋白含量、皮肤美容、黑发作用、延缓衰老也有一定效果。

常用的黑色食物有：

黑米、黑麦、紫米、黑条脉、黑豆、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑

黑色食物有三个优点。

在自然界中，几乎没有有害成分。营养成分齐全，品质优良，量大。可以显着减少动脉粥样硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生可能性。

代表食物。

乌梅县

青梅的复方人参清肺汤，提高肿瘤患者淋巴细胞转化率，适用于宫颈癌、鼻咽癌、直肠癌。

海参

用强壮剂从海参中提取的刺参粘多糖对多种癌症，特别是部分腺癌有疗效。

枣树

维生素丰富，增强体内免疫力的效果非常强，对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。