鱼是我们经常吃的食物。那么秋天适合吃什么鱼呢？有哪些对秋季健康有益的鱼？一起了解一下吧。

1、草鱼温度补充虚拟好产品

草鱼是一种很常见的鱼，在大家的餐桌上很容易见到。草鱼具有普通但温暖的胃、平肝祛风功效。草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、锌、硒等。是温中补气的养生产品。秋天的食物中买很多草鱼吃也无妨。是便宜又有益的食物。

草鱼和豆腐有一起吃、补充胃、沉淀水的功效。对心肌和儿童骨骼生长有特殊作用，用作冠心病、血脂高、儿童发育不良、水肿、肺结核、产后乳等患者的食疗。草鱼和油炸食品、鸡蛋、胡椒粉一起蒸，眼睛明亮，适合老年人温补健身。另外草鱼的鱼胆汁有毒，不能吃。

2、鲤鱼脾脏开胃菜。

鲤鱼具有健脾、平利尿、止咳、呼吸、安泰通乳、解热等功效。鲤鱼的蛋白质不仅含量高，而且质量好。人体消化吸收率高达96%，可以提供人体所需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。每100克肉含有17.6克蛋白质、4.1克脂肪、50毫克钙、204毫克磷和多种维生素。鲤鱼的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，可以很好地降低胆固醇，预防动脉硬化、冠心病。

3、鲢鱼温度中宜

鲭鱼具有温中益气、温暖的胃、湿润的皮肤等功能，是温中看样食品。鲭鱼含有丰富的胶体蛋白质，也就是可以健身、美容，是女性保养皮肤的理想食品。皮肤粗糙、无碎屑、头发干脆容易脱落等疾病都有疗效，是女性美容不能忽视的食物。一般群众都可以吃，脾脏和胃热不能吃。瘙痒性皮肤病、耐热、荨麻疹、癣患者应避免饮食。

4、带鱼补充五脏的粮食

带鱼有保暖胃、补气、擦皮肤、祛风、杀虫、补五脏的功效。对全方位肝炎慢性肝炎有很好的辅助治疗作用。带鱼本身有很大的腥味，所以烹调时要使用红烧、汤水的方式。

根据我国古今医学及水产药用书籍，带鱼具有肝、祛风、止血等功能，对治疗出血、脓疮、脓疮等疾病有效。鳞片是制作解热通片和抗肿瘤的药物原料。鳞片中含有多种不饱和脂肪酸，有明显降低胆固醇的效果。久病体虚、血虚眩晕、呼吸困难乏力、食用量少、营养不良的人适合吃。中医认为具有中前菜、温胃、皮肤润泽、美容的功效，但患有脓疮、疥疮的人最好少吃食物。

5、黑鱼肝益肾

黑鱼具有补脾利水、除淤、清热、祛风、补肝、补肾等功效。黑鱼性冷、味甜、脾、胃轻；治疗痔疮、治疗湿疹、面部水肿、心阳音、净化肾水、渗透行水、解毒、清热；补充脾利水，具有脱生、清热等功效，治疗主治水肿、湿麻、脚气、痔疮、牛皮癣等疾病。

有些人对黑鱼过敏，症状通常伴有腹泻、呕吐、皮肤疹、腰痛等症状。一般第一次吃的时候没有什么不适，经常发作5 ~ 6个小时，所以儿童、老人等抵抗力差的人要注意。

6、鱿鱼清胃，清热去火。

鱿鱼有肝肾、补血、清胃退热、养血、明目、通经、安泰、利、止血、催乳等功效。

根据中医理论，鱿鱼的味道是咸的，性是平的，进入肝、肾镜。有养血、通经、催乳、脾保养、益肾、阴阴阴、月经、停的功效。用于治疗女性的穴位失调、水肿、湿疹、痔疮、脚气等。吃肉和脊椎都可以入药。李时珍称鱿鱼为血粉药，是治疗女性贫血、血虚硬闭的药。

脾胃虚寒的人要少吃。高脂血症、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎重食用。患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾病、糖尿病、过敏等疾病的人不吃食物。

小编提醒大家，上面的鱼是我们常见的，对喜欢吃鱼的人来说，不仅能满足食欲，还能起到滋补作用。