1，注意饮食卫生

秋天不吃腐烂变质的食物。剩饭、粥、乳制品、肉类、鸡蛋等食物易受细菌或细菌毒素污染，吃这种食物会腹泻。同时，使用餐具和炊具前要消毒。通过在沸水中加热或放进消毒柜消毒的方式，可以有效地杀菌，保持健康的食物。

2、不要吃冷的食物

食物吃前要加热，尤其是吃剩饭的时候，一定要充分加热。从冰箱里取出的食物也要加热才能吃。与此同时，要避免吃凉菜口水，吃的话要充分清洁蔬菜，吃饭，不能吃太多凉菜。

3、生活习惯。

生活中出现轻微腹泻症状时，不要自己盲目禁食，要根据自己的情况适当补充水分和营养。很多人认为多吃多拉，不吃不拉，自己聪明禁食就等于火上浇油。因为禁食只会加重体内脱水程度。