两岸是女性非常重视的一个方面。两岸除了最好的皮肤护理工作外，如何在食物中进行抗衰老？食疗可以呈现内外之美，小编推荐4种养生模式。

莲藕驻扎在里屋。

莲花7克，莲藕8克，莲子9克。使以上三种味道变得阴干，为最后筛、混合、装瓶封口。早上、晚上空腹1克，温水送餐服。周安可以更新，保持青春。(人生谚语)适用于肥胖容貌会衰退的人。

猪皮烤花生：

新鲜猪皮200克，生花生250克，精盐，调味品，葱花，姜末各适量。花生洗干净后使用。用毛把猪皮洗干净，在沸腾的锅里加热，捞出一段时间，洗干净，切成丁。猪皮、花生、精盐、姜末、清水一起放入锅中煮后，文火煮肉皮熟了，花生变软了的时候撒上葱，就可以撒调料吃了。经常吃这道菜，可以有效地滋润皮肤，使皮肤变白并富有弹性。

银樱桃粥：

水发银50克，罐装樱桃30克，糖桂花，冰糖各适量，粳稻50克。首先，将Japonica大米煮好粥后，加入冰糖融化，加入银煮10分钟，再加入樱桃、桂花煮即可。看起来阳血，柔软的皮肤，美容眼。气血虚的面子适合衰老，皮肤粗糙起皱。常识使肌肉丰满，皮肤白皙，容光焕发，嘴唇像樱桃。

拌马齿苋豆芽：

新鲜马齿苋150克，豆芽150克，糖6g，醋2g，调料2g，酱油3g，香油15g。把马齿苋去除老叶，洗净，把豆芽洗净。用沸水加热马齿苋、豆芽，捞出建水粉，将糖、醋、酱油、调料、香油制成味汁。把马齿苋和豆芽均匀混合后调味就可以了。可以强健脾脏，提高湿度，进行皮肤管理。

小编提醒大家，这四种食谱都可以养生、两岸、爱美的女性朋友。平时还可以尝试做食物。