1.小米

机张，又名玉米，圣味咸，凉。陈贵妃大米脾气苦冷。李时珍说，在《本草纲目》，小米煮粥、益团战、虚孙保养、伪装。其功能在脾脏、胃和面部。

2.牛奶

牛奶，又名牛奶，脾气甜，扁平。牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有让人感觉困倦的生化物质色氨酸，可以增加睡眠效果和牛奶营养带来的饱腹感，提高催眠效果。脱脂牛奶与脱脂牛奶具有相同的作用。

3.百合

百合有润肺止咳的功效。临床多用于肺结核、咳嗽、痰血、热病后余热不明、虚惊、精神恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》据说是安心、胆量、益智

4.灵芝

灵芝，脾气甜，有点苦，不温不火。有成熟，静下心来，止咳，呼吸的功效。用于心脏不足或气血不足的失眠、心悸、健忘症等。灵芝是口感、和平的商品，可以提高心灵、心灵、智慧和智慧，因此，可以治疗上述所有证据，广泛用于所有虚劳老弱症。《本草纲目》据说其治疗是虚空。根据《中国药植图鉴》，灵芝能治疗神经衰弱、失眠、消化不良等慢性疾病。

5.猪心

猪心，性口感，咸，平。有安神经，有养心补血的功效。猪心作为营养和药用料理已经有很长的历史了。民间用心的话也有道理。猪心脏中还含有大量钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可以治疗警戒亢进、发呆、自寒、失眠等。

6.酸枣仁

酸枣人，脾气甜平。具有养肝、静心、养神、收敛汗的功效。治虚帕不睡觉，吓得怦怦直跳，口渴，虚汗。

7.科科斯

波利亚，甜蜜的味道，光线，平面。有利的水渗透，健壮，有安神的功效。《本草衍义》说：“哦，福神，行数的球很多，也少不了有益的心。《本草纲目》度也说了：胡人仁心病必须使用复信。所以高志在风中头晕，非伏信无法消除。但也不是不治之症。

8.生菜汁

汁水、脾气一样的生菜、苦味、柿子、凉爽。《本草拾遗》是指离肠、颈脉和胸部切口。根据相关资料，茎、叶、皮肤的乳白色肠液具有镇静、安神的功效，有助于儿童、中老年睡眠。

9.小麦

小麦具有养身心、养气心的作用，特别适合女性神经衰弱、精神不安、失眠、悲伤想哭的人(即中医所说的女人的肮脏躁郁症)吃。

10.糯米

糯米补充气血、温暖的脾胃，适合身体虚脱的所有人的神经衰弱者吃。尤其是煮粥或和红枣一起煮粥最好。可以滋润补充虚水、温阳五脏和益气神。

11.徐谷美

西谷味可以补充脾气，适合所有体虚者或产后病后神经衰弱者食用。《柑园小识》云云：建飞云伟、九病虚发者、粥菜最合适。

12.鹌鹑蛋

鹌鹑的肉和蛋比鸡营养价值高，鹌鹑肉中蛋白质占24.3%，比等量的鸡肉多4.6%，鹌鹑蛋中蛋白质占13.5%，比等量的鸡蛋多1.7%。特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养素。

13.蟾蜍油

蛤蟆油也叫全桂油。富含蛋白质、脂肪、多种维生素和激素，是适合精力消耗、神经衰弱、久病、产后虚弱者食用的比较好的滋补康食品，民间多用于治疗神经衰弱。

14.牡蛎肉

牡蛎肉可以治疗失眠、中暑和坐立不安。《医林纂要》认为牡蛎肉清肺，阴阳血。包括崔宇锡《食经》度：夜未眠，未能决定意思。

15.鳗鱼

当代著名的食医孟斋认为鳗鱼很有益处。据说《日用本草》可以补充五脏，古人常用来治疗肺病。它对神经衰弱的人非常有益，可以经常做饭，大大补充虚食。