老年人高血压是老年常见的疾病，对老年人的身体健康有很大影响。但是随着老年人生活水平的提高和医疗条件的改善，健康的生活方式和日常的保健习惯可以摆脱高血压。高血压的早期预防和早期稳定治疗及健康的生活方式可以预防和控制高血压。

高血压发病原因

中医认为，高血压的形成是一个长期的病理生理过程，不是单一因素，而是小体、精神、饮食、七情、性欲等多种因素的相互作用造成的。体质阴阳性或偏向性、天性不足、内脏部缺损等是发病的内因，高度的精神紧张、过度劳累、强烈的精神刺激等是发病的常见因素。烟酒过度或喜欢咸味，收集生痰帮助养花也是不可忽视的促进因素。

高血压症状的表现

高血压是以动脉血压持续升高为主要表现形式的慢性疾病，分为原发性高血压和继发性两种。原发性高血压早期没有明显症状，通常通过体检发现血压很高。患者比较敏感。血压升高初期，有头痛、头晕、耳鸣、四肢瘫痪、心悸、呼吸困难、失眠等症状。这时最好立即测量血压。

老年高血压患者的健康管理方法

1、要控制温饱。超重是高血压发生的危险因素。肥胖人患高血压的概率是正常人的2 ~ 6倍，与脂肪分布有很大关系。

2、坚持适当的体育活动。体力活动少的人发生高血压的危险是体力活动多的人的1.5倍。老年人不应该进行剧烈运动，简化太极拳和散布等缓慢运动，坚持每天走路，成为运动量就可以了。

3、保持规律的生活习惯。定期睡觉起床，多培养自己的爱好，书法绘画要陶冶性情，有益身心健康。

4、选择合理的保健品。从预防开始，没有疾病预防。合理的健康食品可以普及人体所需的很多物质，补充人体，延长人类的寿命。

这是关于老年高血压患者如何保持健康的，希望对你有帮助！