老年肝缺损，精气不足，难以养眼，所以老眼昏花经常出现，影响视力。这种功能性退行性视力减弱可以通过饮食疗法预防。

韩医认为，这是由老眼界肾水损失、精血不足引起的。人到老年会出现老安症状，饮食疗法是预防和缓解老安症状的最佳方法。从中开始注意饮食，可以预防老视症状过早出现。下面介绍预防老视的五种饮食疗法。

预防老安的五种饮食疗法

银器明明汤

银器明目汤适用于各型花眼患者，疗效有肝益肾、明目养眼的功效。将20克银耳洗净，切成小片，浸泡在清水中使用。在锅里加入适量清水，鸡肝100克，枸杞10克，煮沸后，加入调料酒、生姜、盐、调料等，煮熟鸡肝后撒上25克茉莉。

(二)枸杞鸡蛋汤

我认为中药具有枸杞性味甘平、回肝、肾镜、滋补肝、肾、养机敏眼睛、养血的功效。20克枸杞和两个鸡蛋均匀混合后蒸着吃就可以了。

黑芝麻粥

吃黑豆和黑芝麻有助于视力减退。请拿20克黑芝麻、200克粳稻和适量蜂蜜。先把芝麻炒在加热的锅里，然后在Japonica大米里加水，煮到8成熟的时候，加入芝麻、蜂蜜拌好，继续煮到米粥里，每天早晚吃。

(d)胡萝卜粥

胡萝卜粥能开胃，补虚名，老年人经常吃，不仅能预防老花眼，还能预防高血压，增强身体体质。用胡萝卜洗净，切碎，和250克大米一起加水煮沸，做成粥就可以吃了。

(e)桑椹糖

桑椹糖最适合肾音亏损者，可以预防老化。压碎500克桑椹，浓缩残渣，然后熬制500克糖，使其呈黄色，可以拔出细丝时，倒入涂有香油的不锈钢板上，切成糖，随时含有衣服。

为了预防老花眼，建议经常用眼睛的人适当多吃有名义功效的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、肝脏、菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。