席子是夏天家庭必备的用品，席子的种类多种多样。有竹席、席子、头等舱等。人们应该根据自己的体质选择不同的席子。那么，根据体质，应该如何选择冷石呢？请看下面的文章介绍。

1、温和类型：老年人、儿童和虚弱的身体

席子，亚麻席

席子通常用灯心草、蒲公英、马兰草等编织而成，材质柔软，与皮肤的亲和力强，很冷。亚麻石具有天然纺锤型结构和独特的水果桥斜边孔，与皮肤接触后会发生毛孔现象，遇热可快速传导吸收的汗和热，冷则保存热量，具有优良的透气性、吸湿性和吸湿性，常温下人体真实温度可降低4左右，冷空气度适中。专家指出，幼儿在草席、藤席、亚麻席睡觉更合适。这些席子比较软、冷，幼儿皮肤摩擦损伤小，能最大限度地减少婴儿腹泻的发生，竹席和牛皮石往往容易使孩子感冒，因此不适合幼儿的选择。对于喜欢踢被子的幼儿来说，一个秘诀是给宝宝贴紧肚子，这样即使感冒也不会伤到腹部。

注：席子的缺点是容易发生螨虫。因此，在使用新席子之前，最好先晒太阳，敲打几次，用温水擦掉灰尘，然后在阴凉处晾干。第二年重复使用旧席子时，要用消毒水擦拭一次，或用肥皂水洗，以去除霉菌。每天使用的席子上只能有汗或灰尘，睡觉前要用温水擦拭。

2、冷型：怕热，适合阴虚内热体质

冷石

将特制药物固定在席子材料内，人躺在上面的话，感觉就像躺在冰水里一样冷。按凉爽程度划分，第一名是冷石。

注：冷性大，老年人、儿童、体质弱的人不能使用。而且，冷石的表面材料和内部填充物是化学复合材料制成的，睡久了会过敏。

玉石梁石

冷道排在第二位的是玉石冷石，各玉石之间间隔一定，增加了冷石的透气性。真正具有安神的作用，对焦虑和失眠有很好的疗效。

缺点：更适合手感冷、怕热、阴虚耐热体质的中年人。

竹席

凉爽耐用，价格合理。最常见的是水竹冷石、竹石、小竹和塑料带子穿的麻雀竹石。麻将竹席最凉爽、最灵活，对背部有很好的按摩作用。

注：透气性差，硬度大，平时铺了容易折叠的地毯。另外，夏天气温高，体温高，麻将席子上的粗塑料绳受热容易挥发毒性，不适合长期使用。

3、吸入类型：有体味、体内毒素多的人。

竹炭石

竹炭石中的竹子经过特殊的氧化处理，吸附性非常强，具有除菌、防臭、吸附灰尘、清新空气、寒冷舒适的特性。虽然仅次于竹席，但比普通凉席吸收更多的汗水。

注意：颜色较暗。一些竹炭石只是在普通竹席上夹上木炭布。

请记住，任何类型的席子都不能打开空调，尤其是长时间的空调，以免室温和外部温差过大。除特殊材料席子外，使用期间要经常擦拭，座椅面要保持干净光滑，空气湿度高的时候要保持房间通风和通风，防止发霉。

4、中立型：各种体质都可以。

克拉夫特锡

在众多中性冷石中，牛皮石最好用高级冷石全水牛皮制成。牛皮石四季都可以使用，冬暖夏凉，最好吸汗，适合出汗较多的人。因为是用皮革材质制作的，所以与人体皮肤接触时体现出特有的柔软清爽。

注意：使用后座容易产生皱纹，真皮的皮质容易吸水，挥发缓慢，所以在潮湿的季节会发霉。

藤座

藤席性情温和，适合各种体质。现在市面上的藤座有真藤和仿藤两种。真等舱价格贵，吸汗效果好，透气性强，特别内向(，睡觉感也更舒服)。仿藤座是植物纤维、木头打破组合而成的，设计多种多样。与真等相比，仿等性柔软，可以随意折叠存放，但透气性、舒适度不如真等。

注：藤席的凉爽程度低于竹席，但舒适度高于竹席，坚固耐用。