中医养生要随着季节的变化而变化，根据个人体质选择不同的养生方法。夏天要选择夏天的养生方法，不同体质的人也有不同的养生方法。下面我们来看看夏天根据体质养生的情况。

一、阴虚质：口腔干燥族吃木耳桑椹

特征表达：口干，皮肤干，眼睛干，大便容易干，总感觉缺水。体型有多瘦多长，受不了炎热，很容易失眠。

健康推荐：霉和奥迪。黑木耳和银耳都是补阴的食物，奥迪也很好。

二、煤气抑郁症：林妹妹喝玫瑰茶。

特征表现：体型苗条，多愁善感，不喜欢群居，经常情绪低落，无缘无故叹气，容易失眠。

健康推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。用干玫瑰花泡水喝，有舒缓肝脏，挽救道理的作用。金橘可以泡茶，可以吃，也可以一样自私。柠檬茶可以改善抑郁症。宋美玲说早晚喝柠檬茶，这是她的养生秘方。

另外，在饮食中可以选择黄花菜、海带、山楂等具有抗气解油作用的食物，多参加团体活动。

三、痰湿质量：喝大梨冬瓜汤。

特征表现：肚子鼓鼓的，晚上睡觉的声音如雷鸣，平日里光彩照人，额头光滑，容易出汗，黏糊糊的。容易发生糖尿病、高血压等慢性病。

健康推荐：冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏天经常吃可以清热解毒。痰湿的体质必须控制甜食和油腻食物。

四、特殊固有品质：过敏者使用灵芝粉末。

特征表现：常说的过敏体质对药物、食物、气味、花粉等过敏，常见的有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽、哮喘等。

健康推荐：永股份。经常吃灵芝粉可以起到预防过敏的作用。夏天细菌容易繁殖，所以要注意保持客厅通风和卫生。

上面介绍了夏季不同体质人的养生方法。阴虚汗族多吃木耳和欧迪，斜体多喝玫瑰花茶，大家找到适合自己的养生方法了吗？