不管酸甜苦辣，胃都能消化这些食物，但胃不是万能的，可能是个问题。现代人大多数有胃病，胃病需要长期治疗。要注意食物、生活和其他各方面，要想养好胃病，必须遵守以下准则：

1、慢慢咀嚼

吃饭太快会增加胃的负担，导致胃肌肉疲劳，胃动力下降，容易出现胃受伤。因此，充分咀嚼食物可以使食物尽可能细，从而减轻上面的工作负担。咀嚼次数越多，相应分泌的唾液也越多，对胃黏膜有保护作用。

2、注意防寒。

寒冷会减缓胃活动或引起胃痉挛，所以要注意保护胃，以免感冒。

3、养成良好的饮食习惯

食物主要是干净、柔软和松散的。吃饭要科学，要坐下吃饭，不能站着或蹲着吃。要定定量，饭量适中，每天三餐的时间定好了，不管饿不饿，都要主动吃。要少吃，饭只吃7人份，避免暴饮暴食或暴饮暴食，忘记侵蚀，改变饱餐一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。

4、温度适中

食物的温度是不热或不冷的，要少吃生、冷、硬的食物，太热、过冷、过强的食物进入胃会刺激胃黏膜，引起胃病。

5、选择饮用水的时候。

最好的饮水时间是早上起床空腹时和每次吃饭前1小时。饭后马上喝水可以稀释胃液，汤泡也会影响食物的消化，汤最好饭前喝。

6、饭后某运动

俗话说，吃饭去百步就能活到九十九。但是饭后不是刚吃完饭，而是饭后散步20 ~ 30分钟，有助于消化。

7、补充维生素c。

维生素C具有保护胃的作用，通过维持胃液中正常的维生素C量，有效地发挥胃功能，保护胃，增强胃的抗癌能力。

8、避免刺激

酒精和香烟中的尼古丁刺激胃黏膜，导致胃黏膜缺血、缺氧、胃功能障碍、胃病，因此，要维持或恢复胃健康，就要节制烟酒。少吃辣椒、胡椒等、果辛、油炸、烧烤、烟熏等辛辣食物。少喝浓茶、咖啡等会刺激强烈的饮料。

请注意饮食卫生

要把生果洗干净，不要吃变质食品。因为污染变质的食品中含有大量细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接的破坏作用。

10、愉快的饭菜

我们都有过这样的经历，心情不好的时候胃口也不好。这就是感情对上面的影响。中年男性由于工作紧张、生活压力相对较大、大脑皮层反复出现的不良刺激，容易得胃病。因此，要保持精神愉悦和情绪稳定，避免紧张、不安、愤怒等不良情绪的刺激对脾胃功能的影响。吃饭的时候感受到食物的味道和口感，避免边吃饭边思考问题的坏习惯，把商务谈判、工作问题、子女问题带到餐桌上是不可取的。

11、慎重服药

不要自己乱服药。请记住，很多药物会刺激胃黏膜，损伤胃黏膜，甚至引起溃疡。阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素等。太冷的中药不要长期服用大黄、黄疸等。

患有胃病的人必须保护自己的胃，不要暴饮暴食，少吃刺激性食物。患有胃病的人必须保护自己的胃。