男人不能喝豆浆。这是大多数人的观点。男人们认为喝豆浆会导致早衰，乳房会生长，那么这样的话真的对吗？请看下面的文章介绍。

男性到底适不适合喝豆浆？

有人说经常喝豆浆对男性市民不好。最直接的原因是早衰、记忆力减退甚至性功能障碍。这种观点让很多男性对豆浆尊敬，但事实真的是这样吗？

豆浆是当今最受欢迎的健康食品之一，豆浆机销售火爆也从侧面证明了这一点。经常喝豆浆有助于减少患心脑血管病的危险，有助于中老年人长寿。另一个传闻是，经常喝豆浆对男性市民不好。最直接的原因是早衰、记忆力减退甚至性功能障碍。

男人不能喝豆浆。

据悉，豆浆中含有大豆异黄酮，这是一种雌激素，男人喝了就有乳房发育、胡子长不出来、说话娘娘腔变化等女性特征，所以不能喝。

事实上，男人不能喝豆浆的说法非常荒谬。纯粹是上午。

首先，大豆异黄酮是一种类似激素的物质，在结构和性质上与雌激素相似，具有与人体内雌激素受体结合的能力，因此被称为植物雌激素。这种植物雌激素与药物雌激素不同。药物雌激素对人体的作用是单向直接增加激素含量。豆制品中的植物雌激素对人体的影响是双向的。人体缺乏雌激素时可以补充。当人体雌激素不缺乏时，植物雌激素具有抗氧化等积极的生理作用。

植物雌激素的生物活性只有药物雌激素的千分之一，所以对于年轻女性来说，每天一杯豆浆不能引起雌激素水平的明显变化。对于男性来说，豆浆中的植物雌激素也不能逆转激素平衡，不能影响男性的性征或少年的正常发育。豆浆中丰富的植物蛋白质、钙、维生素等营养素可以调节女性内分泌系统的功能，对男性来说也是预防骨质疏松症的最佳食物之一。

适量喝豆浆无害

适当吃大豆对男性有益。因为女性体内有雌激素受体，所以大豆异黄酮和这个受体结合起来才能起到类似雌激素的作用。由于男性体内没有这种受体，豆浆中的大豆异黄酮对男性不起作用。

缺乏雌激素的更年期女性，每天要吃50克以上的干豆浆或等量的豆制品，才能起到补充雌激素的效果，部分弥补雌激素水平下降导致的皮肤弹性减弱、骨钙流失加速、心跳速度提高、面部发红、情绪烦躁等问题。

因此，豆制品对中老年女性有益，对男性不会改变激素水平。

谁应该少喝豆浆？

任何食物都不能过量食用，营养丰富的豆制品不一定适合所有人。首先，大豆中嘌呤含量高，对痛风患者不好。

急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不能吃豆制品，以免胃酸分泌过多加重症状或引起肠胃膨胀。

大豆中含有一定量的低聚糖，会引起打嗝、耳鸣、腹胀等症状，有胃溃疡的朋友最好少吃。

胃炎、肾功能衰竭的患者需要低蛋白饮食，但大豆及其产品富含蛋白质，代谢产物会增加肾脏负担，所以最好禁食。

男人可以喝豆浆吗？上面的文章介绍了男性适当地喝豆浆对健康有好处，所以不需要完全避免。