血瘀意味着身体血液循环不顺畅，血液停滞会减慢新陈代谢，容易出现糖尿病、痛经、月经紊乱、黄褐色斑点等，血瘀体质会加速女性的衰老，因此血瘀女性一定要注意调养身体。那么，血液停滞有什么症状，血液停滞该如何控制？

什么是血性体质，如何判断？

1.体型征兆：脸色暗淡，皮肤粗糙，经常出现淤青，牙龈容易出血。

2.性格表现：性格一般比较内向，容易苦恼和健忘。

3.易发病的疾病：易患中风、胸痹、心脑血管等疾病。

如果人的脸色不太好，不仅脸色暗，皮肤暗，还经常出现淤青，眼圈暗，嘴唇暗，甚至发紫，皮肤也总是干的话，他可能是血性体质者。因为这可能是体内血液不顺畅而产生的淤血抵抗等疾病。当然，只要脸不好，就不能完全确认。对着镜子，如果舌头质量暗，有淤青的点或皮瓣淤血，有舌下静脉曲张，即使不是血性体质者，也已经离这种体质不远了。

和所有偏方体质者一样，血统体质者也有自己独特的症状。

4、淤青

有些人在日常生活中膝盖或手臂经常无缘无故地有淤青，但这淤青既不疼也不痒，而且经常让自己莫名其妙。事实上，这是血统体质者的特征之一。这些淤青是因为血液流动缓慢或停滞。不仅如此，因为气血流动不顺畅，气血供应不足，精神状态不好，心情不好，可能会出现健忘症等症状。

5、刺痛，刺痛。

也许提到疼痛，我们都会起鸡皮疙瘩。因为任何疼痛都会让我们悲惨。因为在现实生活中，没有很多人认为身体好，也没有理由感到疼痛。为什么会这样？中医认为，如果行不通，就会痛。也就是说，人体气血不畅时会产生疼痛。正常人的情况是，全身的气血运动正常，所以可能没有疼痛，但血统体质者可能会因为血凝而反复出现疼痛。

一般来说，血统体质者的感觉是刺痛，也就是比一般疼痛更严重的病，为什么呢？对于血性体质者来说，他们的血液已经长期淤血，长期累积的气血障碍会加倍疼痛的感觉，而且这种病长期没有得到治疗，所以已经在体内形成了顽固性疾病，也许某种治疗方法对它有暂时的抑制作用，但根本的治疗方法就是.

6、衰老。

从远古开始，人们就已经知道血液对人体有滋养作用。元代名医周阶段提出了气阳血阴、人身神、阴平壤秘密、我体象春气血和一病不生等观点，医学典籍《儒门事亲》也记载气血流通昂贵。可以看出血液是人体最大的营养来源。一旦失去这种营养作用，

生命的痕迹慢慢减少。也就是说，没有气血的人很快就会衰老。这也是血统体质者的特征之一。

顾名思义，血液流动不顺畅，血液不能正常供应，所以不能滋养全身，身体得不到新鲜血液的滋养，新陈代谢减慢，我们身体的各个器官也慢慢老化，自然会出现衰老的迹象。这时，可能有人开始吃补充剂，但完全没有好转，甚至会出现反效果，这是因为他们身上的淤青越严重，血淤越严重，治疗的关键是化学淤血。

综上所述，一旦发现我们是血性体质，就必须从活血化淤开始烹饪，而不是胡乱补充。那么，怎样才能达到活血化针的最佳效果呢？俗话说“药三分毒”。很明显不能老吃药。在我们的日常饮食中动手才能最安全、简单、有效地达到目的。

血瘀体质的饮食控制

有血性体质的人适合吃有活血化淤、行气解郁的食物。股票可以选择玉米、粳稻、小麦、糯米、机张、黑豆和大豆。水果类可以选择山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(适合冬季消费)、莲藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、蘑菇类、魔芋等。肉食要少吃，特别是肥猪肉要少吃。吃的话可以选择海参、水母等。还可以吃红糖、醋、玫瑰花、桃子、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒等。

不适合吃油腻、冷冻、太辣、太刺激的食物和饮料、咖啡和浓茶。凡有收敛血作用的食物也要避免愚昧、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生等食物。高脂肪、高胆固醇食物也不能多吃蛋黄、虾、猪头肉、奶酪等。酒可以少量常喝，醋可以多吃，山药粥、花生粥也很适合。

血瘀体质精神疗养

除食物外，有血性体质的人在精神调理方面要注意培养乐观情绪。精神愉快的话，有气血、顺昌、血液流通，有利于改善血液体质。相反，这种体质者陷入苦恼和忧郁的心情中，会加重血性沉积倾向。保持心灵的舒适和柔软对血统体质者的身体利益至关重要。

血瘀体质运动锻炼疗养

多进行各种舞蹈、太极拳、八段锦、桩功、长寿功、内养体操、保健按摩术等有益心脏血脉的活动即可。总的来说，全身各部门都可以活动，原则是帮助气血运行。

脑声带法

雷声是将人体的心脏、肝脏、脾脏、肺、肾脏五脏五腑合为一体，然后从丹田发出的喷发声。锻炼中突然响起雷声，全身的气血会在体内响起，血液流动顺畅，可以发声排出体内的废气，使体内一直保持新鲜的气息。

姿势黎明时选择空地，面对高墙，蜷缩身体，竖起头，从下巴折起，闭上嘴，锁住牙齿，抬起舌头上部，呼吸一点，下沉到丹田。

第一声站起来，对着两只胳膊肘包扎，十指自然分开，指尖朝上，一齐向前，手掌和嘴平，丹田用力对着墙喊。呃，发出声音最好刺耳膜。

第二个声音再次将10个手指弯成钩子状，攥紧拳头往下掉，落下时以右脚为支撑点，身体向前弯，左膝弯成90度，整个身体向下弯，左脚落地时，丹田折断力量，发出声音。双手落在左膝内，左手掌向下，五个手指向前推，指尖够不到膝盖前面。右手掌向下到手掌下方，五个手指按住左前方，胯部前方的胯部。头顶、抗垂直、下颌内折、口塞、舌顶、双县市。

第三声接着左脚向后退，与右脚并排，左手掌在左膝内侧，右手掌在胯部前面，双手一起和身体一起收在两条胯部上，沿着两条胯部抬侧腰，同时一次：喝！声音雄壮，震耳欲聋。

介绍血瘀体质的症状及疗养方法，知道自己是血瘀体质后，一定要及时疗养，避免过快老化或疾病。