对于女性来说，每个月要和自己的老朋友朝夕相处那么几天，大多数人都会感到疼痛、烦躁、麻烦等，但生理不仅是麻烦，还能帮助女性分辨体质，了解身体的一些问题，所以可以找到适合自己的调节方法。

月经好还是肾气好

健康的女性一般在14岁左右开始第一次月经。今后几十年将和月经在一起。从某种程度上说，月经是反映女性身体状况的镜子，一旦月经异常，就意味着身体发出警报。因此，月经的变化，女性决不能掉以轻心。

古代，月经是月事、月事、《黄帝内经》中：女子27日、天庭、林麦通、太冲脉城、月事、月事、月事、月脉、林脉、林脉、林脉、林脉、月事、月事、月事。五脏的功能正常，气血协调，月经才会如期发生。相反，这意味着身体有问题。中医认为月经和肾气有密切的关系。这里说的肾气体不是肾脏，而是代表功能。肾气虚是指肾脏系统的功能失调或不足，影响到任脉，导致月经不规则。

常说的月经不调分为周期异常、月经异常和轻度异常三类。正常月经应每28天提前或推迟1周以上。如果间隔太短，就称为月经先行；如果间隔太长，就称为月经后期。月经异常主要是月经期延长，正常月经持续3~7天，超过7天，月经期延长。月经量过多或过少会导致气血不规律，通常轻量少会缩短月经期。临床辨证中综合考虑月经期间、量、颜色、质量、伴随症状等。月经只是颜色不对，如果月经、轻便也没有问题，就不用担心了。

周期提前，劳累过度

告诉你，如果两次月经间隔总是小于21天、超过35天或间隔不均匀，就需要调养身体。

月经周期小于21天的话，肾虚、气虚、血热导致临床上气阴不足最为常见。过度劳累或饮食最容易受伤，月经提前。如果血液热者的血流加快，月经期可能会提前。除了天生的体质外，过量摄入辛辣食物会加重血热症状。月经周期超过35天，由于气证、血瘀、痰湿，经常出现充血、脉搏阻塞、月经不畅、月经推迟等情况。其根源是肾虚引起的精血不足最为常见，烹调时应注意补充肾中精血(如枸杞、山药、黑木耳等)。月经是接连不定期地由肾虚或肝郁引起的，两者经常混杂在一起的时候比较偏重。

一般来说，血热者要注意少吃辛辣食物。冷凝血瘀患者应保暖御寒。肝郁咳嗽体字与情绪有关，所以要注意缓解压力。