血瘀体质的女性必须学会为自己调整体质。穴位要多吃生血化食物。例如生姜、山楂、金橘、花茶等。今天在饮食方面介绍调节血瘀体质的方法。现在来看看血瘀体质食谱。

有血瘀体质的人必须少喝酒。酒有活血作用，但会伤肝。活血短，伤肝是永久性的，最好论醉，少喝。可以少量饮用红葡萄酒、糯米团酒，对活血化瘀、肝脏也没有严重影响。特别适合女性。

广东人冬天喜欢吃的糯米醋蒸猪脚对血淋淋的体质有好处。

具体方法：把猪脚洗干净，切一块，先用开水流血。锅里放半瓶糯米醋，去皮，放几片姜(不切)，剥皮，几个鸡蛋，猪脚，清水。在火上炖三四个小时。每天可以吃一到两个小碗，喝醋，吃猪脚，鸡蛋。阳虚、血虚、血瘀体质痛经、月经推迟、经血紫色深色、月经瘀血阻滞、乳腺增生、子宫肌瘤、面部嘴唇深色、chloasma等女性，冬天吃会很舒服，饭后全身通过泰国。如果整个冬天经常吃的话，一到春天就会发现脸红，痛经也明显减少，舌头也不是那么自主。春夏秋天不冷的时候吃，很容易生气。而且不适合炎热、阴虚耐热的人。

适合血瘀体质的人吃的食物可以促进血液循环，消除淤血。

1、蔬菜。

圣温血有韭菜、洋葱、大蒜、肉桂、生姜等，适合打血体质冬天或阳虚肝打血体质。但是，吃后眼屎增多，眼睛模糊的话，吃得太多或过时(晚上或春夏吃得太多)。

圣良活血的生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、姜秋菜、魔芋等适合血体质夏天或打血之间夹湿热、阴虚耐热体质的人食用。但是，血脉最终具有喜温岳的特征，所以不能多吃或搭配热食一起吃。

2、水果类。

山楂可以用于血液体质、肥胖之间淤血的血液、慢性心脑血管疾病的调节。金橘没有活血作用，但如果忽略肝脏，就好赢。

3、水产类。

有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消除创伤后淤血。海参对血瘀体质干燥、皮肤干燥者有效。

4、蘑菇类

可以养肝、保护肝、防止癌症抗癌，因此也适合血液分期。

黑糖、糯米甜酒和红葡萄酒最适合调节女性的血液体质。特别是产后(不包括葡萄酒)、痛经、经血黑、生理血多、月经延迟等情况下，最好服用。醋主要是用来保护软化血管的，所以中老年人的血瘀体质适合有心脑血管疾病倾向的人。

血瘀饮食疗法花茶

1、玫瑰茶

摘15克玫瑰花瓣制作玫瑰花茶。这种茶具有道理，有气解油、活血化淤功能，适用于生理腹痛、胀痛为主的人。

2、生姜大枣茶。

用3片生姜打碎5个枣子，泡制姜枣茶。这种茶具有缓解酸痛的功效，适用于痛经、下腹冷痛者。

3、当归茶。

用当归6克，川和2克制作当归茶。这款茶能补血，适合生理腹痛、疼痛、体质弱的人

瘀血饮食室

1.莲藕炒木耳

原料：莲藕片250克，黑木耳10克。

制作方法：莲藕洗净莲藕，切碎，稍微炒一下。用温水将黑木耳轻轻浸泡，加入一些调料，稍微炒一下就可以了。

养生功效：这道菜制作简便，具有脾胃、益气滋补、止血、弥撒、血液的功效，对气血缺损、干咳消痰、痰中有血、产后调理都有帮助。

2、山楂红糖包。

原料：山楂10克，红糖适量。

制作方法：方法很简单。把山楂和红糖磨成馅，做面粉饺子蒸熟即可。

养生功效：有利于饮食、消育、化痰、满是流氓、吞散弹、结气、化淤。

禁忌：山楂红糖白对有血性体质的人来说是个好选择，但胃酸太高的人不能吃。

3、桃粥。

原料：桃子、生地各10克、粳稻100克、桂心粉2克、红糖50克。

制作方法：将桃籽浸泡后剥皮，扔掉小费，与生纸2药洗净后加入适量冷水，煮萝卜，慢慢煮文化。30分钟后清除残渣，把米粉洗干净，放入药汁煮粥。粥熟了就放桂心粉、红糖。粥的稀稠可以根据个人爱好掌握。每次吃一碗小碗，每天吃3 ~ 4次。这粥汤颜色红，大米烂，油，甜，好吃，口感顺滑。

健康功效：中医药认为疼痛行不通，通则不痛。桃仁可以促进血液循环活化和弥撒、润肠通便、血液活化和血液循环。桂信，红糖能顺利通过血液和疼痛。含有Japonica大米味感性平、脾脏和胃、蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、维生素B1等。红糖不仅能提供热量，而且铁也很丰富。蛋白质和铁是造血的主要原料。这种粥有消除淤青、通经、缓解生血统症、养胃的功效。

禁忌：本粥适用于消化性溃疡出血停止后或未发生出血的人，中医辩证是轭内静止型，胃肠道疼痛表现为唾液，疼痛固定，舌质暗或淤血。溃疡出血时，禁食本粥。

介绍血瘀体质调节方法，血瘀体质女性要多吃上面介绍的活血化瘀，也可以用食疗来吃。