从中医的角度来看，秋季养生要特别注意培养肺润肺。这样可以预防和治疗呼吸道疾病，秋季润肺可以喝茶。那么润肺喝什么茶呢？

秋季润肺茶

一，就连三叶润

材料：人参叶15克、龙利叶15克、枇杷叶15克、千花粉10克、脉动15克、甘草6克。

功效：干燥、润肺、止咳。

适用：干咳、鼻咽干燥疼痛、声音丢失

提法：1。头上烤三碗清水，烤到一碗。2.炒两碗清水到半碗。

二、冬花枇杷茶。

材料：冬花12克，枇杷叶15克，蜂蜜适量。

功效：清洁干燥的肺、化痰止咳。

提法：1。头上烤三碗清水，烤到一碗。2.炒两碗清水到半碗。

三、桑椹琵琶茶

材料：桑叶15克，菊花20克，枇杷叶20克。

功效：治疗和预防秋季感冒，疏散风热，缓解废弃口水。

提法：1。头上烤三碗清水，烤到一碗。2.炒两碗清水到半碗。

四、麦冬竹叶茶清心润肺茶

原料：麦冬竹叶茶原料：麦冬15g、百合15g、竹叶4钱

练习：将上述原料混合后放入锅内，用1000毫升水煮沸。煮到水还剩一半就可以了。喝汤后，早晚各喝一次。

五、两花杏仁茶

原料：5克鲜复花，冬花，杏仁各10克，少量红糖。

练习：复原花、冬花、杏仁各放一个，砂锅加水，轻轻油炸，去除残渣后放一点红糖，每天煎两套。这方面有野餐散的心肺通气作用，适合稍微吐白痰的风寒咳嗽。

六、金菊润肺茶

材料：金银花、菊花各15克，桑叶20克，薄荷、甘草各3克。

方法：将所有材料放入锅内，放下水，在沸水中焖15分钟左右，然后倒酒。

功效：该茶饮料具有真正治疗安神、感冒、咳嗽的作用，可消除胃胀、消化不良、咽喉肿痛等症状，具有祛风、消除头痛、养肝的功效。

七、运行肺部咳嗽茶

原料：玄参、脉动、桔梗各6克，乌梅、生甘草各3克。

方法：将药放上保温瓶，用开水适量冲泡，盖上15分钟，经常代替茶喝。大卫亚设。(Northern Exposure)一天一剂。

功效：养阴肺，清咳嗽。每当慢性咳嗽容易损害肺音或肺气时，阴虚者就要培养阴阳，气虚者就要补充精神。只有肺的气音恢复了，才能治咳嗽。犬玄参、麦冬阴云肺；桔梗，甘草化痰止咳。吴梅可以收敛肺生津，《纲目》可以治疗长期咳嗽。药理实验表明，乌梅的水煎或乙醇提取物对部分革兰氏阳性菌、阴性杆菌、人型结核杆菌都有相当大的抗菌作用。

主治：咳嗽时间长，肺音缺损，病是咽喉干燥，咳嗽严重，没有痰，口干，舌头发红，潮湿，出汗多。风雨咳嗽是不常用的。

八、桔梗甘草茶

材料：玄参、脉动、桔梗各6克，乌梅、生甘草各3克。

功能：养阴肺，把咳嗽咽干净。

制法：常用药放在保温瓶里，用开水适量冲泡，盖上15分钟，经常代替茶喝。一天一制。

九、白霉茶

白木耳洗净20克，用水和冰糖煮20克，然后将5克茶叶泡在温水中5分钟左右，加入汁液和白木耳汤均匀混合。滋阴有降火，肺止咳的作用。

按摩肺部

按压影响血：双手拇指外侧互相摩擦，有发热感后，拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的影响血20次(位于鼻唇部和鼻翼的交界处)，每天早晚各按摩1 ~ 2次。

敲打肺流血：每天晚上睡觉的时候，坐在前排座位上，自然地张开双膝，双手放在大腿上，洗头，全身放松，守护丹田。胸口吸气，双手用球权抓住，轻轻拍打背部肺部流血(背部第三个胸椎突下，左右两根手指宽处)，同时举起手掌，从两侧的背部向下轻轻拍打，持续约10分钟。(注：

运动健肺

健肺功：因为是秋州少将，所以运动的时候最好做正功。比如每天晚饭1-2个小时后，先慢慢走10-15分钟左右，找个安静比较宽敞的地方，站着热身，双眼慢慢往前走，双脚和肩膀一样宽，两只手掌朝上放在肚脐下面3厘米左右的地方，吸气时折叠肚子。(大卫亚设，Northern Exposure，Northern Exposure练习30分钟有助于健肺。

耐寒运动：一般用冷水洗脸、鼻子洗澡、身体健壮的人可以用冷水擦身、洗脚和洗澡。研究结果表明，适当的冷水运动对预防感冒、感冒、支气管炎等呼吸道疾病有一定的效果。除了冷水运动外，还可以选择有助于提高耐寒性锻炼的有氧运动项目，如爬山、冷浴、遵守秋冬游泳等。

介绍9种秋季润肺茶，秋季润肺可以喝这种茶，另外要少抽烟少喝酒。