饮茶很常见，因此这个生活细节也很容易被忽略。中老年人选择喝茶的方式和茶的种类，可以很好地达到健康保健效果。看看中老年人适合喝什么茶。

中老年人喝什么茶？

菊花西洋参养生茶

这种茶可以养眼、提神、润肺、解毒热。取6克西洋参、5朵菊花放在杯子里，打开水泡，加入一点冰糖，每天浸泡一次即可。

何秀宇，江申，养生车。

该茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，可以提高身体免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强健身体的效果。哈苏牛15克，丹参和北沙参分别加入10克、绿茶和冰糖，放入茶具中起泡，每天喝一次即可。

决明子养生茶

这种养生茶可以肝火、通便、减少血脂、减肥、名目腹泻。方法很简单。取出30g决明子，用水泡服每天喝一次就可以了。

三池五味养生车

该茶具有补气养气、生津养神的作用，可抗肝利尿、异水消肿、增强造血功能、提高免疫力、疲劳和衰老。将人参和五味子分别放入5克、10克黄芪茶具中，用开水冲泡后，加入适量冰糖，每天喝一滴。

中老年人喝茶有禁忌

量大就不喝

血管中进入大量液体，本身就会加重心脏的负担，而且茶中的咖啡因、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人的心脏功能不好。特别是冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多了会引起胸闷、心悸等不适。另外，多喝浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，引起消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老年人要特别注意。

睡觉前不喝

茶有清爽的兴奋和利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚上不要喝茶。不要影响兴奋性失眠、多尿和睡眠质量。睡觉前2小时不能再喝茶，口渴的话会变成开水。

服药不喝

茶叶中的单宁、茶碱可与某些药物发生化学反应。特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物和铁补血剂、酶剂、蛋白质等时，不能用茶水送药。以免影响药效。中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、马黄、钩藤、黄莲等也不能和茶一起喝。

一夜不喝茶

喝茶最好是现货喝。茶放久了不仅健康成分减弱，口感也大打折扣。浸泡后放太久，茶汤会变质为氧化和微生物繁殖，对身体有害。