秋天干燥的天气使很多人便秘，便秘令人讨厌，有害健康。如果可以通过喝茶的方法缓解便秘现象，便秘喝什么茶比较好？

1、黑豆茶

黑豆在中医上被认为具有良好的润肠效果。因为含有丰富的膳食纤维，可以起到顺滑肠胃、软化粪便的作用，使排便顺畅。另外，黑豆可以改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥季节，将黑豆茶再变黑一点，可以预防体内干燥引起的便秘、皮肤干燥、瘙痒。如果便秘已经形成，喝茶时还可以加常灵水糖。不仅茶的口感好，上灵水糖还可以从改善肠道环境中促进肠道动力的恢复，从而解决便秘。

2、薏米茶。

薏米在古代多用于非正式制作和处方，可以激活肾功能，促进体内积累的水分排出，消除水肿和湿气。大卫亚设，Northern Exposure对于水分代谢周期不好、容易便秘的一些人来说，喝薏米茶预防干燥大便的效果最好！

3、乌龙茶。

乌龙茶是反作用茶，可以抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，喝乌龙茶的作用和药差不多。尤其是吃了油腻的食物后喝乌龙茶更有效。不仅有刮油的功效，还能预防人体吸收过多的脂肪。

4、决明子茶

肠蠕动功能缓慢的人，尤其是肥胖减肥的人，减肥期间，食宿容易在身体中积累，引起便秘。推荐喝决明子茶

5、绿茶。

喝绿茶还可以治疗便秘。绿茶是近年来令人兴奋的养生饮料，富含强抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅可以清除体内自由基，还能使肾上腺皮质分泌对抗紧张的激素，经常上网的人应该多喝。但是绿茶中含有的少量咖啡因会刺激中枢神经，使人兴奋，所以白天喝的话最好不要影响睡眠。

6、枸杞茶。

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有肝、益肾、明目作用，泡茶或当零食吃，对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等有很大帮助。

7、红茶

黑茶是用黑曲菌发酵制成的，顾名思义是黑色的。发酵过程中产生了呋喃酚成分，具有防止脂肪积累的作用。要想用黑茶减肥，最好喝刚泡的浓茶。另外，每天喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，要坚持很久。

8、蜂蜜茶

茶叶适当地放在小布袋里。加入茶杯，烧开水，加入适量的蜂蜜。喝这种茶可以止渴，润肺，治疗便秘、脾胃不和、咽炎等疾病。

9、荷叶茶

心情低，精神压力大，肠的敏感性会提高，从而引起便秘。建议喝莲叶茶。荷叶茶具有清霜潮湿，水分水肿，生发清青的效果。

10、蜂蜜柚子茶

纯蜂蜜加新鲜柚子是美白、清热去火、增加胃肠动力、对便秘有独特功效的好方法。

便秘喝什么茶好？介绍了预防便秘的10种茶饮料。便秘频繁的人要调整好肠胃，多喝水，多运动。