最近各地进入冬季寒冷模式，部分南方地区直接从夏季转移到冬季，怕冷的人很容易感冒，但我们可以发现。有的人冬天穿的也很少冷，有的人手脚冰冷，害怕寒冷，那么，为什么有的人害怕寒冷，寒冷的冬天该怎么保暖呢？

冬天怕冷的原因

怕冷大部分是身体受到外在的汉恶袭击，或者是自身阳虚阴性或机体功能障碍引起的。怕冷，与虚空相关的面、内容、范围非常广，多见于中医内科、外科、妇科、儿科帐簿的气血症。凡多科慢性虚损性疾病发展到严重阶段，以脏腑气血阴阳缺损为主要表现形式，也是阳亏怕冷的范畴。许多消耗性、慢性、功能衰退性疾病、虚损等临床表现都可能发生怕冷、怕冷的病。

造成虚害的原因很多，怕冷怕冷的也很多。《理虚元鉴。虚证有六因》是先天性的原因、后天的原因、青春痘和病后的原因、外感的原因综上所述，先天、后天两个主要因素，根据临床症状，引起虚怒恐惧症的原因如下。

1、天赋、素质弱

父母体质弱、年老、衰弱、孕育不足、脾脏失养不足、出生后哺乳不协调、秀谷精气不足，或者化学物质侵袭孕妇身体、体质变弱、容易生病、病后长期虚耗、脏腑气血日渐下降、空虚。

2、过度劳累，五脏受损。

劳累过度，劳累过度，吃了很长时间的亏。特别是过度劳累、过度约束、情欲更常见。忧郁、体贴、堆积的想法未解、随心所欲地辛苦、失去心灵、失去脾脏、运气不好、心理受损、气血空虚，以此来完成劳动。早婚多育、放射不节、频繁自慰等、肾精缺损、肾捐赠族、长时阴阳缺损。

3、化疗治疗后的损伤

各种化疗用于治疗恶性肿瘤，在治疗疾病的同时，大量杀伤人体正常细胞，损伤五脏六腑，消耗气血、津液、体管格，过度损伤导致心理变态、形体变形、怕冷、四肢不温、脸长得像灰一样，看起来像是枯萎了。

4、严重疾病久病、失去治疗。

大病、士气太盛、误伤、气血消耗、阴阳、精气难以恢复、病后调节失败、容易衰老、病久病不愈、误治、久治不愈、病情加深、人体气血阴阳受损、产后流失治疗困难、

5、错误治疗损失、损失本质、积极治疗也损害人体

诊断正确，不适于挑选药物治疗，推迟治疗时间，消耗人体气血阴阳，或产后失去调理，都可能导致空洞。

总之，年龄、过剩、不足、先天、久病、大病、虚损，因此成为疾病。

怕冷，保护好五个部位

1、头发。

头脑是主体，济阳所，百脉相通。一旦受到汉莎的袭击，很容易诱发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部仍然是保持热量的最佳部位。研究表明，静止状态下不戴帽子的人在气温为15时头部损失的热量占总热量的30%，气温为4时占60%。因此，天气越冷，头发越暖和，冬天外出时一定要戴帽子。盖住额头比较好。头发出汗后不要马上脱帽，要先去室内慢慢降温，不要吹冷风。另外，每天早上梳理100多次头发，有助于头皮略微发热，头发经络气血通畅，促进配方上升，气血不枯萎。

2、鼻子。

鼻子也经常暴露。鼻粘膜接触冷空气后，粘液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的屏风作用变坏，病菌进入肺部，呼吸道感染概率增加。外出时戴纯棉口罩，但最好不要用围巾遮住。最好不要让上面的细菌或织物纤维进入鼻腔。天气冷的时候每天按摩鼻翼，双手拇指外部互相搓热，然后沿着鼻梁和鼻翼上下按摩30次。早起前和晚睡觉前各做一次，可以加强鼻子血液循环，提高耐寒性。

三、双脚

脚是全身最怕冷的部位，脚冷的话全身就冷。肾脏和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚离心脏最远，血液流动的距离最长，所以血液供应往往不足。如果自己的热情不足，就要向外援求助。最好的方法是每天用热水泡脚，促进全身血液循环，使全身暖和。每次泡脚20分钟，水温最好在42左右，按摩脚底的龙泉穴，起到调节内脏和经络的作用。鞋子和袜子温暖通风，吸湿性好。

4、腰部

腰第二怕冷。是肾脏的肾脏。是新疆希温恶汉。一旦感到冷，立刻心情不好，男性腰膝酸痛，阳痿早泄，女性容易月经障碍、痛经等。因此，男女冷的时候一定要穿中外套，不要露腰。平时用双手搓腰：双手搓热后，一定要按压腰眼(第三腰椎突旁3.5英寸凹陷处)，每天早晚各一次50 ~ 100次，温暖的信阳，软化气血。

5、耳朵

耳朵体积小，接触空气的面积大，热量容易散发。此外，耳朵皮肤薄，耳廓缺乏皮下脂肪保护，容易冻伤。所以出门的时候一定要穿暖和的外套，可以戴耳塞，也可以用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从野外进入温暖的室内，可以用手快速搓耳朵，迅速保暖。每天早上、中、晚上按摩揉耳廓，每次揉约5 ~ 10分钟。

介绍了冬季怕冷的原因和保温方法。冬天怕冷的人必须注意保暖。尤其是女性，不要害怕厚衣服显得臃肿。身体健康比什么都重要。