冬天比其他季节感冒的几率要高得多。感冒后容易出现鼻塞现象，鼻塞影响我们的呼吸会窒息。那么，有什么方法可以缓解鼻塞">快速缓解鼻塞呢？

为什么冬天容易鼻塞？

不管温度多低，呼吸空气进入喉咙时，人们都不会感到冷。这正是因为鼻子在变热。鼻子的功能之一是把外界的温度加热到人体的体温。如果外部温度是摄氏零度，那就要加热到30度。这时鼻甲扩大，快速变暖，鼻腔空间变小，容易出现鼻塞。因此，冬季鼻塞，提高湿度和温度可以缓解鼻塞的不适。

快速缓解鼻塞的方法

1、热敷法

用热毛巾敷鼻子，或者用电吹风向鼻孔吹热风，两边太阳穴、风池穴、枣血吹鼻子就会放松。

2、温水里泡棉花

棉花泡在热水里后拧干，各涂10分钟耳朵，睡觉时鼻子不会堵塞。

3、把脚泡在生姜水里

用生姜水泡脚也能达到同样的效果。因为在热水中泡脚本身可以促进身体的血液循环，增强人体免疫力。生姜可以扩张血管，加快身体血液循环，打开身体毛孔，祛风，出汗。具体方法是煮大拇指大小的生姜，晾干37~ 40左右，倒入盆里泡脚。水冷却后，请加入足够的热水，直到双脚变热变红为止。

4、根据应祥洞

影响穴位于鼻翼外侧边缘。也就是说，眼睛向前看时，瞳孔中心点笔直下降，位于鼻孔两侧拇指1/2宽的笑纹中。双手式，同时揉中两根手指或左右轻轻推香血，通常有1020次效果。

5、扯人糖血

人糖血在人体的脸上，杨眉间连接的重点就是它。用弯曲的拇指和食指轻轻拉扯人糖血，轻柔地摩擦，部分感觉麻木，膨胀为宜。一般拉两分钟。成都明目、鼻开通、拉人糖血可以增加鼻黏膜上皮细胞的增殖能力，促进粘液分泌，保持鼻腔湿润，刺激嗅觉细胞，使嗅觉更加敏感，有助于预防感冒和呼吸道疾病。

6、注意房间保湿

干燥的空气容易干燥鼻粘膜，因此容易出现鼻腔问题，保持生活环境的湿度可以在一定程度上减少鼻塞问题。注意定期通风，每天打开窗户，让新鲜空气进来至少10分钟。

7、苍耳子开水

青耳具有神、高、温回归绝经、风寒、鼻老气、镇痛的作用。大家可以试着用白耳烧水喝。将36克昌耳放入水中煮20分钟左右后，每天可以喝两次。如果是儿童用的，就要在医生的指导下减重。外用也可以。用棉签煮的白耳朵沾水，涂鼻腔，每天涂三次，可以减少鼻塞、头痛等症状。

8、擦整个鼻子

具体操作方法是双手食指或右手拇指、食指面分别对着鼻子两侧摩擦，从眼窝(聪明洞)下、鼻根、鼻、鼻翼到鼻子下孔旁(香血)均匀用力上下摩擦100次。适合容易感冒或鼻塞的人、呼吸道疾病患者，每天要完全抹鼻子，增强身体的免疫功能，减少患病机会。鼻子骨折，损伤，暂时不合适。

9、挤莲藕汁

莲藕有收缩皮肤黏膜的作用，有消除炎症的作用，对鼻塞有效。在年节捣碎成泥，用脱脂棉沾上这种汁液，塞进一个鼻孔里，这样继续互动，就可以消除鼻塞现象。特别是睡前实施的功效更好。或者挤2、3滴莲藕掉进鼻孔里也可以。

喝葱白水

去掉5个葱、5个葱，去掉葱白，加入40毫升水，煮后用小火煮3分钟，加入少量糖，装上奶瓶，让宝宝喝，直到温度合适为止。

11、中药熏鼻法

用辛夷、昌耳、生姜、鱼腥等中药火煮，然后将鼻子靠近药汤，深呼吸，用蒸汽熏鼻子，不仅能有效缓解症状，还能立即见效。除中药薰肥法外，对于严重鼻塞引起头痛的患者，可以服用川尼芥茶来缓解。用神怡、防风、天秋、荆芥煮着喝，除了祛风、御寒之外，还能缓解头痛。

睡觉前洗个热水澡

在充满蒸汽的浴室里呆10分钟左右，热气可以提高呼吸系统的湿度，减少鼻塞症状。

请帮助孩子疏通鼻腔

婴儿可能没有出现明显的鼻涕症状，但不是没有分泌物。有些鼻塞就是这种可恶的分泌物在背后作怪。因此，适当帮助婴儿沟通鼻腔非常重要。通过刺激婴儿打喷嚏，可以排出分泌物。

14、热水熏脸

在暖气室里，经常感觉鼻子干了，鼻子堵了，特别难受。这时，倒一杯热水，用水蒸气熏鼻腔，朝杯口深呼吸两分钟左右。

15、洋葱粘液

切除葱白部分有粘液，这种粘液对鼻子的炎症症状有疗效，空气流通到鼻子里，可以治疗鼻塞现象。把粘液涂在鼻梁上很有效。另外，可以将白色部分的葱切成细条，放入碗中，倒入热水，加入少量大酱，每天喝2 ~ 3次。或者只放大酱服用也有效。

16、用香油擦鼻腔

双手指向侧面，鼻翼一侧交叉上下运动按摩，轻轻按压按摩产生的鼻涕，在小棉棒上沾香油(香油)擦鼻子，轻轻按压此时产生的鼻涕，最后在另一个小棉棒上沾蜂蜜擦鼻子的效果很明显。

17、侧躺着睡觉

左侧鼻塞向右躺，右侧鼻塞向左躺，摩擦鼻翼外侧边缘的影响血，可以缓解鼻塞。

18、睡觉，抬起枕头

柯林斯教授说，睡觉时再加一个枕头可以缓解鼻塞，减少鼻窦压力，更容易用鼻子呼吸。呼吸顺畅才能睡觉。

介绍冬季快速缓解鼻塞的方法，冬天容易鼻塞的人要提高自己的身体抵抗力，可以用凉水洗鼻子，鼻塞的时候按摩香血也很好。