春季鼻塞缓解方法

热气熏鼻子

相信很多朋友都这样做过。鼻子堵的时候倒一杯热水，慢慢喝。不久鼻子就痛了，但快速缓解鼻塞的另一种方法是，将鼻子靠近热水边缘轻轻呼吸几次，鼻塞就会很快消失。

多喝水

如果感觉鼻塞的时候伴有鼻腔疼痛，就意味着体内非常缺水。这时候我们要经常补充水分。除了喝很多热水外，还可以用喷雾朝鼻子喷几次。水分可以缓解干燥引起的鼻腔疼痛。

按摩鼻子

鼻子堵的话，不如用手压鼻子。这是为了增加鼻子的血液循环。鼻子严重堵塞时，将食指与中指合在一起后，从山根到鼻翼轻轻按摩，用鼻翼周围围成圆圈的方法反复按摩多次，鼻塞症状会缓解很多。

学习使用洗鼻机

患有鼻炎的朋友对洗鼻器不会陌生。专家表示，鼻子堵塞的时候也可以使用洗鼻器通过鼻子。但是，洗鼻器带来的体验感会使一些人不舒服，所以人们在使用洗鼻器时要小心，不要让水分窒息在食道里。

避免过敏原

春天也是过敏人口中鼻塞的高发季节。这与过敏原无关。常见的花粉、灰尘等会给过敏人群造成打喷嚏、鼻塞的情况。如果你知道你对什么过敏，最好远离它，以免不舒服。

除了了解如何缓解鼻塞外，学会预防鼻塞也很重要。看看春天如何避免鼻塞。(阿尔伯特爱因斯坦)。

请注意运动

我们都知道经常运动和运动可以增强体质，这也是避免鼻塞的好方法。春季可以多做有氧运动，建议选择游泳、瑜伽、慢跑、爬山等不严重但对健康有益的活动。

多呼吸新鲜空气

专家们主张春天要早起。因为春天早晨空气质量好。因为此时，我们可以站在窗户或阳台上深呼吸几次，即使呼吸很多新鲜空气，也可以带走鼻腔中堆积的细菌一夜。这样还可以预防鼻塞。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。