如何控制老人腰酸背痛？

腰酸背痛是很多现代人的通病，由于工作越来越忙，工作和日程不规律，很容易出现身体不适的情况。很多老人在生活中不注意调养身体，年轻的时候也不能很好地管理自己，晚年出现腰酸背痛的情况，给生活带来了很大的不便。(以英语发言)今天，主编将和大家一起谈谈老年人的腰和背是如何调节的。一起看吧！

老年人腰痛的原因

人到了一定的年龄，身体的功能会不断下降，随着年龄的增长，身体的各个系统和关节功能会下降。老人腰酸背痛的原因有很多，对老人的日常生活有非常不舒服的影响。好吧，我们先谈谈背痛的原因。

据悉，脊椎骨对人体有非常重要的作用，他可以支撑身体站着走路。另外，无论我们的身体是站立还是走路的动作，对腰椎的要求都非常重要。因此，腰椎受到巨大压力，这个部位容易发生疾病，另外腰椎发生疾病都是由多种疾病构成的，并不是指一种疾病。老年人平时运动比较少。站着或弯腰的时候，如果用力多，腰部两侧会肿或压痛。这主要是体内代谢遗产排出不良，堆积在体内造成的。这就是我们日常生活中说的疲劳的腰酸。

如何控制老人腰酸背痛？

腰痛对生活质量的影响很大，所以出现这种症状时，必须及时接受科学治疗。首先要少用力，多休息，这样才能防止身体继续受伤。第二，掌握发病原因，然后治疗疾病，身体才能更快地恢复健康。

如果想让身体缓解老年人腰背痛的症状，就要选择正确的方法，根据身体状况选择最合适的调节方法。具体的有：

一、自我治疗

如果这种症状不太严重或疼痛偶尔出现，在日常生活中休息，通过热敷、按摩、针灸、理疗等方法治疗，很快就能恢复健康。如果想提高效果，可以每天进行适当的腰部运动(如左右腰部弯曲、旋转、向前弯曲等)，每天做几套运动可以使身体更强壮。

如果问题不太严重，小编不建议老年人手术治疗。首先，老年人的身体抵抗力比较弱，所以接受的手术风险也比较大。如果腰酸背痛的情况不是很严重，中医按摩和针灸可以很好地缓解疼痛。

第二：药物治疗

如果疼痛难以忍受，可以咨询专业医生，在医生的指导下选择最合适的药物服用。有些药物进入我们身体后可以起到关闭局部痛点的作用，可以暂时缓解身体的疼痛，对老年人非常有效。

药物治疗最好不要经常乱用。病情比较严重时要再次使用。要避免对我们的身体造成其他不可抗拒的伤害。同时，必须遵从医生的指示，不能乱用药。如果腰酸背痛难以忍受，我们最好还是躺在床上休息，不要举起重物，不要对腰背造成二次损伤。

第三：外科治疗

如果老年人不仅出现腰部和背部疼痛的情况，还出现神经压迫症状，此时为了我们的身体健康，需要手术治疗是最佳选择。常见的手术选项包括切除一侧侧椎板部分或切除椎间盘的髓核组织，很多情况下可以很好地缓解腰疼。随着科学技术水平的不断提高，这些手术也逐渐成熟，造成的伤害也大大减少了。

这些都是治疗老年人腰背痛的一般方法。除了这个方法，老年人在日常生活中要进行科学的体育锻炼，而且饮食也要更加合理，这样身体才能越来越好。