春天新陈代谢旺盛，肝火旺，工作急躁，容易生气。因此，春季养生的重点是养肝。这时候除了养肝，还要降火。

肝火旺的症状

中医有间歇目，肝火旺的话，往往表现为视野模糊、眼睛分泌物多、眼圈多、眼晕、眼干等眼部症状。在中医理论中，火因外界的气候变化而引起人体的邪恶气息。火气严重的话，嘴巴会变得干燥，会出现口臭、痘痘、牙龈肿痛、皮肤痒、便秘、痔疮出血等症状。

肝火旺，男女都能拥有

男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔增厚、脾气暴躁烦躁、大便干燥、尿液发黄等症状。对于男性肝火王患者，必须戒烟戒酒，多吃苦瓜，多喝凉茶，在饮食上进行调节。女性肝脏旺盛时也会出现特有的症状。月亮过得少，月经提前或延迟，甚至绝经，月经前失眠。

肝火旺的调理方法

很多人认为肝火旺不是病，平时多喝水就可以了，其实这种认识是错误的。肝火旺由于人体内脏气血调节异常，需要治疗和调理，长期的肝火旺会对健康产生很大影响，应引起高度重视。

降低肝火的6种水果

1、荸荠

荠菜性质甜美，具有耐寒性，温中益气、清热开胃、解藏的功效。常用于缓解热病，平时也可以很好地吃荠菜、海热病、上火的作用、余热不干净的口渴、舌头上的疮、干尿黄等肝火者。

2、霍桑。

山楂主要在秋天上市，但现在基本上还能买到四季的水果。吃山楂主要是吃肉食等蛋白质含量高的食物，在引起食物化症状方面，可以起到促进消化的作用，还可以达到清热去火的目的。

3、猕猴桃。

猕猴桃富含膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有助于消化不良、食欲不振，促进体内有毒物质的排出，预防便秘，猕猴桃性质稍冷，吃猕猴桃有清热降火的功效。

4、柚子

在众多水果中，柚子可以被认为是最高的。通常超过一公斤。皮革又厚又隐藏。所以被称为天然水果罐头。春天吃了油腻辛辣的火锅后，吃几片柚子有助于消除阴火，激活脾脏，消化。

5、草莓。

草莓不仅好吃，而且有药用价值。中医认为它有消火的功效，可以清热，解热，消除麻烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓有肝明目、解热、麻烦的清除作用。

6、西红柿。

西红柿不仅甜，而且营养丰富。它还可以清热解毒，还可以平肝消火。维生素丰富，营养丰富，还可以解热解毒、平肝除火。