立春后，很多爱美的女性开始减少衣服，突然降温怎么办？快点学小编和这几种方法。

母题1:尾骨，脚底贴上温暖的宝宝

要想温暖双脚和内脏，在尾骨上贴上温暖的婴儿更合适。因为它位于中医的肠腔血，也就是走在背部中间的毒脉的起始血，特别是尾骨的末端。因为阳气从这里开始生发，统领人体阳气，有着阳脉海洋的美誉。

温暖的婴儿贴在这里不仅能促进下半身血液循环，还能使子宫、卵巢、膀胱等器官变暖。它能振奋人体的阳气，加快气血循环，人体自然会感受到全身的温暖。如果穿着春寒陡峭、春意盎然的短裙和丝袜，就不必再担心身体和内脏会冷却。

另外，脚底还可以贴上温暖的婴儿。双脚离地面冷空气最近，所以冷空气最容易从双脚渗入人体。贴上温暖的婴儿可以缓解地面冷空气的影响。另外，脚心附近的一位中医医生的龙泉穴位于脚前凹陷处2、3趾缝头和脚后跟连接的前三分之一，经常按摩、刺激、保温龙泉穴，也有助于改善肾壮阳、手脚感冒症状。

窍门2:多穿几双袜子，里面穿手指袜

丝袜控件们面对春天的气息，很难抵抗丝袜的诱惑。那么，为了更好地御寒，最好多穿几条丝袜。

接触皮肤的最内层可以穿吸湿性好的丝绸袜子，在外面套棉袜。如果仍然冷的话，可以按照丝绸、棉、丝绸、棉的顺序重叠。为了防止血液流得太多，最里面的两个可以使用五指袜。

穿五指袜可以分开各脚趾，在各脚趾之间吸出脚汗，脚汗凉了，脚不冷。另外，五指袜有利于脚趾活动，使脚的血液更加顺畅，脚也不容易结冰。五个脚趾分离后，脚趾之间往往处于干燥卫生的状态，不给细菌生存的条件，防止从源头交叉感染、抗菌除臭。

母题3:喝姜汤可以暖到极致

众所周知，访韩的最终方法是喝姜汤。生殖腔，生姜的生姜能有效对抗感冒。我建议加热生姜后服用。加热的生姜会产生一种叫姜酚的物质，它能刺激胃壁，使血液流动顺畅，促进气血循环和新陈代谢，从而产生身体热。短裙、丝袜出去前，先喝姜汤暖暖身体，带着温暖的气息，才能真正享受美丽。

煮姜汤一般是挑选表皮颜色明亮、柔软、外形丰满、没有缝隙的新鲜生姜。江皮含有大量营养成分，熬汤时不能少剥皮或剥皮，羊血、活血的红糖、甜辣可口，趁热喝也有助于女性消除寒冷、缓解痛经等不适。

需要注意的是，患有胃溃疡等胃肠疾病、阴虚火旺、目的耐热体质的女性应少喝酒，以免刺激肠胃，诱发口病或肝火过度扩散。

模联4:穿着保暖内衣粘在一起

生活中有一个误会，想保暖就要多穿衣服。事实上，衣服本身并不热。只有隔离效果。由于这种隔离，衣服和身体、衣服和衣服之间形成了良好的小气候区域，人体的热量得以保存，可以感受到温暖。因此，衣服保暖的关键不是穿几层，而是衣服的材质。

初春喜欢穿短裙和丝袜的女性最好穿一件暖和的内衣，再加一件毛衣。当然，如果外套是能挡风的羽绒服或皮衣，那就更好了。这种穿衣方法不仅能长时间保持身体的温度，还能不受外部寒风的袭击。

要记住，有些女性为了完美地表现身体曲线而选择紧身保暖内衣，而过于紧身的紧身保暖内衣容易使身体出现难看的痕迹，从而威胁女性的生理健康。大卫亚设，Northern Exposure，健康)因此，如果外出或上班需要穿紧身保暖内衣，就要回家换上棉、宽松的保暖内衣，这样身体的一部分就能充分休息了。

另外，最好不要选择深色保暖内衣。因为染色的染料可能含有可分解的芳香胺染料。禁止这种染料染色的衣服在与人体皮肤长期接触后，与人体代谢过程中释放的成分混合，反应形成不健康的物质。

寒潮气温下降，这两件事就能做好

1、预防心血管疾病。

厦门市心血管病医院心脏内科医生肖国胜博士警告说，寒潮对心血管病患者和高发人群一定要御寒，天气太冷时要适当减少外出，减少或停止晨练，寒风跑步等剧烈运动。在室内进行体操、练习书法、画画等休闲运动，才能提高血管的耐受性，保持现有弹性，使室内通风良好。

2、两种营养粥来暖身心。

核桃粥：50克核桃仁、捣碎的东西、大米和100克的水煮粥，吃起来可以温暖地补充精华。核桃仁热量高，富含亚油酸，具有补脑养血、维干费、肾肠腰的功效，适合肾虚、腰膝弱、无力的人食用。对慢性胃炎及慢性结肠炎的治疗也有帮助。

人参粥：3克人参，在砂锅里加水，加入文火，慢慢煮20分钟左右，再加入100克大米煮到粥变稠为止，加入适量的蜂蜜或冰糖调味。病后身体虚脱、韩食停滞或害怕腹泻的老年人适合吃。经常吃人参粥对心肌营养不良、冠状动脉硬化、心绞痛、心率异常等有很好的预防作用。