冬天为什么总是给你冻手冻脚？

很多姑娘为了漂亮，冬天也要美丽冰冻，已经手脚冰凉或者不想加衣服了，持续这么久会对身体造成很大的伤害。当然，冬天包起来的女人也像粽子一样，手脚冰凉，不暖和，这是为什么呢？(临冬城。)

从中医的角度来看，他们大多数不是生病了，而是一种亚健康状态，如果没有力气、阳虚、血液虚张声势、气滞，手脚就会出现冰冷的症状。

小姐，如果你也总是手脚冰凉，可以自己看看是什么情况，感冒治病。当然，最安全的是去医院接受医生诊断。

杨河

症状：除了令人窒息的表现外，全身怕冷，脸色发白，腰酸背痛，腿软。手脚冰冷，阳虚者胸腔，小腹也冰冷，多穿衣服手脚也冷不暖。

对策：阳虚的人手脚冷的话可以用红参、桂圆干、红枣蒸汤喝。红参也是切片3-5克，桂圆干5-6个，枣几个，用蒸笼蒸着喝。人参可以反复煮到无味为止，也可以咀嚼。早上空腹每天喝一点。

还可以吃韭菜、羊肉、牛肉等热食。

令人窒息

症状：手脚冰凉、疲倦、无力、移动时出现呼吸困难、食欲不振。一般来说，通过保温和运动，可以在一定程度上改善手脚冰凉的症状。

对策：奇许子手脚冰凉，可以吃黄焖鸡。准备黄芪、党参、枣、枸杞各15-20克，一只母鸡。把母鸡清理干净，和黄芪、党参、枣、生姜一起煮，先煮大火扔掉泡沫，煮小火直到母鸡腐烂，再和枸杞放盐煮5分钟即可。

也可以用白参和红枣熬汤喝。白参可以加入野山参、飞参、3-5克切片、枣，用蒸锅熬汤。现在有电脑控制的蒸笼，直接按一个汤就可以了。反复煮到130也不好吃，还能咀嚼真的。这汤早晨空腹时每天可以喝一点。

令人窒息

症状：手脚冰凉，容易烦躁，易怒，脾气大，压力大，心情不好。令人窒息的人手脚冰冷的一个特点是手对肘关节不冷，脚对膝关节不冷。

对策：郁郁葱葱的人可以用玫瑰花泡茶，舒缓肝脏，缓解手脚冰冷的症状。但是关键是要调整好自己的心态，缓解压力。另外，可以经常敲两条腿的外侧，中医理论上两条腿外侧有两个胆镜，胆镜和肝镜是互相表里的，经常敲胆镜可以刺穿器械。

血河

症状：不仅感觉手脚冰冷，而且感到疲劳、无力、脸色黄、指甲、嘴唇、眼睑膜颜色浅、头晕、双眼干燥、心慌多梦、失眠健忘、女性月经量少、颜色浅、后期甚至闭经。

对策：血虚者手脚冷，推荐当归生姜羊肉汤。250-500克羊肉加热干净，去除血液，然后用15-20克当归、15-20克姜切片、枣一起煮，再加入适量的黄酒和调料，用文火慢慢煮。快点从锅里出来的时候，可以再加枸杞，煮到羊肉脆为止，然后喝汤。

还有唐代的名方——四物汤。当归、天青、白种、熟菜各10-12g，红枣、红糖、水、蒸汤吃。每天煮两次，一次可以煮100克左右的汤。孙医生说，这是养血补血的经典方面，比较温和，血虚者可以长期饮用。

生姜切碎，末端摩擦指尖，手脚冰凉的人都可以试试。

浙江省中医院针灸科的某副主任医生提供了手脚冰凉的所有人都可以使用的小简便方法。把生姜切碎，在指尖摩擦，有助于增加局部血液循环，缓解手脚的寒冷。

气虚，阳虚，血虚，手脚冰凉，晚上可以用热水泡脚，去中医药室把艾叶、红花、当归、牛膝放在水里更好。每次浸泡20分钟，水冷却后可以加入几下热水。

但是饮食疗法、按摩、泡脚等要长期坚持。对大多数人来说，注意保暖、适当增加运动、调节心情是普遍适用的原则。如果怕冷的情况非常严重，光靠这种保健手段控制是不够的，或者最好请医生诊断。

冬天总是手脚冰凉的姑娘，首先要注意自己因为什么原因手脚冰凉，自己是气闷、是血气还是气闷，日常生活中一定要注意调节自己的身体，特别要注意补血期。