第一，更年期早期

红潮、盗汗、月经周期拖后，如果这些更年期症状动摇，找到30岁的你，就要检查肾功能是否有问题。大卫亚设，Northern Exposure中医认为虚证的本质是衰老。长期工作伤肾的肾虚的人衰老速度较快。

第二，突然变胖

饭量没有增加，生活一切照常，但体重一直在上升。即使你每天活动一个小时，结果也不是幻想。很少有人把肥胖和肾虚联系在一起，但现实是，你发胖的祸主之一是肾虚。

第三，脱发增多

你有一个人喜欢的深色长发，但相比之下，干燥、稀薄、空虚吗？最好的洗发水护理用品，每周一次的专业护理，救不了你头上的尴尬场面。那么，就要想想本人的问题是否与肾功能下降有关。

第四，特别怕冷

办公室里的人是否适当的温度总是让你直打，让你和同事在空调温度问题上很难保持一致。还有，你穿的衣服总是比别人多吗？感冒了会拉肚子吗？中医认为这些都是肾脏阳虚形成的。

第五，性欲冷淡

三十出头的年龄本来应该像狼和老虎，你却成了寺庙的尼姑。肾脏就是祸水。

第六，血压上升

虽然很难认为高血压也与肾虚有关，但现实是这样的。肾虚引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5% ~ 10%，是继发性高血压的主要因素。

第七，失眠和梦想

肾虚的女人心情容易焦虑，注意力难以集中，经常失眠和做梦。另外，腰部膝盖酸痛。(肾阴虚和肾阳虚，不管寒气占哪个，都会引起很大的头痛。）

第八，眼睑水肿和黑眼圈加重

很多女性早晨起床照镜子时，不能相信镜子中完全陌生的本人。眼皮浮肿(有时涉及下半身，不知道你有没有注意到)、难看的黑眼圈、没有脸色的东西。(请不要简单地认为没有化妆，看起来心情不好！

第九，夜尿增多了

本来晚上没熬夜，突然经常在边防站跑最好的壮阳药，一晚上吃了几次苦，无法保证充足的睡眠。

第十，睡觉会出汗

晚上突然无端冒虚汗，再加上热，被子湿润，难以忍受。

第十一，脸上有长斑点

脸上出现斑点，湿润的皮肤也变得荒谬，斑纹也逐渐增加，皱纹也越来越多，不能接受。

第十二，腰和腿疼

肾虚还会引起颈椎病、腰间盘突出等疾病，不坐也不躺下。真有痛苦的话。

女性肾虚一般使用饮食疗法。

一、杜仲腰花

原料：杜中、布各取15克、猪腰1对、白酒25毫升、葱、调味品、酱油、大蒜、生姜、盐、糖适量。

提法：先洗猪腰，切成腰花，放入碗中，再放糖、盐、酒。另外，在杜中、天坛、榨出浓汁后，放入腰花中。用无火烧热锅，倒入腰花，快速炒一下，再放调料就可以吃了。一天一次。

二、茴香炖肾

原料：20克茴香、1对猪腰、葱、姜、盐、酒各取适量。

提法：先把猪腰(即猪肾)洗干净后，在凹处切开一口，将茴香、盐放入猪腰切口。用白线缝合切口后，放入锅中，加入适量的葱、姜、酒、清水，用文火煮着吃。

99药师的温馨提示：肾虚最常见的是肾阴虚和肾阳虚。两种调理方法截然不同。医生诊断后，最好烹调。