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血压有正常值范围，低于或超过这个范围的都是异常的。有人提醒我注意预防高血压，但忽略了低血压的危险。其实低血压人口也不少。那么，如何控制低血压呢？

脚底按摩方法

其基本手法如下。

1.手术者用拇指轻轻摩擦患者的双脚，持续摩擦按摩中疼痛明显的反射区域5分钟。每天坚持按摩。

2.每天揉3 ~ 4次脚后跟。一次需要15分钟左右。特别是龙泉穴，手术者用拇指朝患者脚后跟方向揉10-15分钟。

3.手术者用拇指和食指分别将患者左脚大脚趾和第三脚趾揉5分钟，然后用手指边缘将平衡器官上下揉5分钟，再将脚部心脏揉5分钟，每天揉2次。

4.手术者用自己的脚跟、脚底前脚趾对患者的脚跟进行节律性压迫，持续10-20分钟，每天踩一次。

患者在接受上述治疗的同时，可以实施自我辅助疗法。用空可乐瓶或拳头轻轻拍打脚底15-20分钟，每天一次。用发夹或牙签刺激脚跟15-20分钟，每天刺激两次。脚踝每天旋转15-20分钟，每天旋转两次。

为了预防低血压症，可以采取以下措施：

1.在适当增加盐量的同时，多喝水可以增加更多水分进入血液后的血液容量，从而提高血压。

2.增加营养，吃人参、黄芪、生脉饮等有助于调节血压的保健品。另外，适当喝低度酒可以提高血压。

3、加强体育锻炼，提高身体调节功能。体育锻炼对高血压或低血压有好处。

4.为了防止晕倒，老年人低血压患者平时动作不能太快，从床上或座位上站起来时动作要慢一些。排尿性低血压患者还需要注意的是，用手抓住同样坚硬的东西，以免排尿时摔倒。

治疗低血压的小偏方。

1、核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎，每天一次。

2.20克莲子，6个枣，6片姜，油炸水，每天2次。

3、陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎，一天两次。

4、人参、莲子各10克，冰糖30克，甜水蒸，吃莲子喝汤。

低血压怎么控制？介绍中医控制低血压的方法，低血压患者可以尝试以上脚底按摩方法，日常生活中要增加营养，不要偏食或减肥。