元宵节结束后，上班族都进入上班状态，经过春节的舒适生活，突然长时间面对电脑，很多人眼睛都受不了了，双眼干燥，经常出现疲劳症状，这时可以喝点茶缓解一下。

1.名目花茶

练习：金银花、菊花、枸杞，各3克。用开水冲着喝。

功效：解热解毒，肝肾补益。

2、枸杞茶。

方法：用开水冲泡枸杞适量饮用。

功效：该枸杞茶具有养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、铁等微量元素的含量非常高，是养眼的食物。我们长期泡枸杞茶，就能解决电脑族眼睛干燥疼痛的症状。

3、菊花茶

菊花适量，泡在开水里喝。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼病的药物。菊花茶可以使头脑清醒、双眼发光，对肝火旺、眼睛引起的双眼干燥有很好的功效。经常感觉眼睛干燥的人，特别是经常使用电脑的人，可以喝很多菊花茶。

电脑族在办公室准备菊花枸杞或菊花蜂蜜，用保温杯冲热水冲泡，可以缓解眼睛疲劳，镇定身心。

4、奇居明目茶

方法：用枸杞加入30个，菊花5个，红茶包1个放在杯子里，加入开水，喝10分钟即可。

功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、抗皱、固气等保健功效。适合工作繁重、长期面对计算机工作的人。

5、枸杞蜜梦花茶。

方法：将10克枸杞、3克小麦蒙花、85摄氏度的沸水浸泡一小时后饮用。

功效：枸杞密蒙花茶可用于预防由于过度电磁辐射而影响视觉系统。对视力下降、干眼症、白内障等眼部问题有很好的改善和治疗作用。

6、菊花枸杞茶

方法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞3克，开水3~5分钟。

功效：菊花解热，肝明目，头脑清醒，眼睛明亮，特别是肝火旺，眼睛引起的双眼干燥有很好的功效。金莲花咽清喉咙，养肝明目，决明子治疗眼疾的疗效非常明显。枸杞补充肝、益信、名目。有助于长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等。

7、枸杞天马饮料。

天马3钱，千千1钱，枸杞3钱，用热水泡一次，焖10-20分钟左右就可以喝。

8、你儿子饮料。

方法：决明者、枸杞、女贞者、绸缎，各5克。用开水冲着喝。

功效：肝肾滋补、清利头目、肠通便、退避名目。

9、决明子菊花山楂茶

方法：决明子10克、菊花5克、山楂15克，或以上三种味道按相同比例用开水冲泡约30分钟即可。

功效：肝胃积热，饮食不好的干眼症患者。

10、热明目茶

方法：生地、脉动、菊花、两朵花，各3克。泡在开水里喝20分钟。

功效：解热解毒，阴明目。

还介绍了消除眼疲劳的茶饮料。眼睛也经常疲劳干燥的话可以喝茶饮料，要知道适当的休息，工作的时候也要挤出一点时间，让我们的眼睛舒服。