我们都要定期洗头，保持头发的清洁和头皮的健康。老人因特殊情况洗头，头不能向后仰，水温不能太高，要吹干头发睡觉。让我们看一下洗头时要注意的事项。

老人洗头

1、不要把头向后仰

在美容院洗头都是向后仰的姿势。一些老人也采取同样的洗发姿势，认为安全舒适。事实上，这种方法对健康有很大的危险。头向后仰会导致老年人中风。养蚕对头部椎动脉施加一定的压力，因此会直接影响大脑的血液流动，时间长了，大脑血液供应就会不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。患有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不能把头向后仰。对老年人来说，身体前倾的传统低头姿势更安全。但是高血压患者洗澡时直立的洗头姿势比较合适，以免低头太久。

2、水温要适中

老年人头皮对温度刺激敏感，过冷过热刺激人体血管，引起血管收缩异常。患有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友要特别小心。用冷水长期洗头，大脑的神经线不能受到刺激，会引起头痛、头晕。水温太热会损伤头发，导致烫伤。洗发水的水温在40左右为宜。这个温度有清洁头皮和头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。

3、一边洗一边按摩。

头部血管丰富，重要的经脉和血液很多，洗头时按摩头皮可以起到健康作用。方法是用清水把洗发水洗干净后，用10指腹部从前额头发开始，前后到头发后头发梳理头发，按摩头皮，按摩10 ~ 15分钟。大卫亚设，Northern Exposure)经常按摩可以预防老年脱发。

4、头发干了再睡。

很多老人有早晨早起洗头、提神、下楼运动的习惯。还有人晚上睡觉前洗头，带着湿头发睡觉。这些习惯都不好。早晨温度低，湿头发缓慢干燥潮湿，容易引起头痛。如果带着湿头发和疲劳感睡觉，第二天起床后会昏迷，头痛会减弱。因为人在睡眠状态下头部血液供应缓慢，湿头发会把头发热量从水分中夺走。

因此，洗头最好选择白天温度稳定的时间或晚饭后的休息时间，但睡觉时间不要太短。洗头后用毛巾包裹头发的方法也要避免湿气分散，洗头后要迅速吹干头发，或者用吹风机吹干头发。

5.不要太频繁地洗头

老人经常洗头容易引起油脂分泌障碍。有油性发质的老人春秋两三天洗一次，夏天一到两天洗一次，冬天每周洗一两次就可以了。头发正常的老人春霞一周可以洗两次，秋冬一周可以洗一次。

介绍了老年人洗发水的5个注意事项。洗头后头发要等干了再睡觉。当然，白天洗头比较好。