春天是万物复苏的季节，这个季节也是最适合养生的季节。那么这个季节我们应该在哪些方面保持健康呢？我来介绍一下春季中医养生法推荐。请参考。

培养热量

早春，气候仍然寒冷，消耗热量，削弱人体的耐力和抵抗力。另一方面，人体为了御寒，需要消耗热量来稳定基础体温。因此，早春期间的食物要保证一定的热量供应。除谷类产品外，还可以选择糯米产品和大豆、芝麻粉、花生、核桃等食物来补充能量。

襄阳

春天是大自然气温上升、阳气越来越旺盛的时期，这时养生要以阳阳为重点。春天，根据人体阳气的特点，可以选择平步和青补式，适合普通人和弱者(如荞麦、薏米、豆浆、绿豆和苹果、芝麻、核桃等)。青宝是指选择梨、莲藕、荠菜、百合等凉爽的食物。

阴阳

阴虚耐热体质者在春季容易引起虚火妄动，加重病情，所以要多吃阴品。选择米粥、红豆粥、莲心粥、野菜泥等食物，不要吃甜腻、油炸、冷粗的食物。部分虚病在春天加重，因此可以适当服用蜂蜜等食品，提高功效。

养肾

春天是天气清爽、肾功能不好的患者养肾和调理的好时机，此时服用强身制剂和高辛药食，对肾功能损害初期疗效较高，患者要注意春季生活调理，食物以清淡甜美的味道为主。可以吃山竹、莲藕、薏米、黄瓜、香瓜等清淡的水果和蔬菜。

养大脑

春天，甲亢的人容易头痛和头晕。每天吃250克-500克香蕉或橘子。或者用香蕉皮喝100克，经常喝茶代替水。另外，芹菜250克，枣子10个，水可以代替茶炸。

培养脾脏

春天脾气变好了，要提高脾气。春天肝气旺盛时，肝气旺盛会影响脾脏，所以春天容易出现脾胃虚弱症，多吃酸味食物会使肝阳亢奋，所以春天的食物烹饪要多吃酸、甘、温产品、酸、蔬菜、野菜等。

养胃

饮食中应避免食用富含肌酸、嘌呤碱等物质的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤、菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品。

养精蓄锐

老年慢性支气管炎也容易在春天发作。春天阳气生发，人体阳气生发。为了帮助阳气，要注意饮食。可以经常吃葱、蟋蟀、枣、清奇等食物，也要多吃有祛痰剂、肾脏、肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、百合等。