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春困症不是病

春困秋发，这是人体随着气候变化而产生的自然反应。所以春困症不是病，而是自然气候变化、气温上升引起的暂时生理现象。在这种环境下，人体各部位的血管扩张，大脑的血液供应相对较少，因此容易引起疲劳。

另外，冬天由于紫外线和阳光的缺乏，体内缺乏足够的维生素D，机体的免疫力和工作能力会下降很多。此外，维生素摄入也很少，所以春天来了，身体机能大部分都会陷入半昏迷状态。

古人解困有妙招

以前人们解决春困症有独到的见解。药王孙思宇在中医典籍《养生铭》中有解钦明云高、仁兴刷牙玉珍的说法。妖邪难犯自己，正气来自全身。其中包括解决春困症的两种方法。

一个是拨云，就是震耳朵。其原理是肾脏在耳朵上开放，肾脏的功能有问题。首先，通过反映在耳朵上、保护耳朵、加强耳朵的强健功能，可以起到保护肾脏、强身的作用，有效地收敛空气、补充肾气、安神睡觉。此外，它对保护听力有直接作用，防止过早耳鸣、耳聋和听觉系统的早衰。方法是用双手的手掌遮住两只耳朵，用双手的中指和食指交替敲击后脑勺。时间很合适，也就是晚上9-11点。每天晚上一次，每次15-20分钟。

另一个是为了洗玉珍，就是吐口水。玉珍是针灸的别称。孙思宇认为口水是养人的东西，与人的寿命有关。它的分泌主要是在清醒状态下完成的。中午和吃饭的时候是分泌的高峰期，晚上睡觉的时候很少分泌。早晨刷牙玉珍有助于提高中期，培养精神，保护牙齿，防止蛀牙，杀灭细菌。因此，早上起床后，人们经常有口咽干燥感。早晨喝一杯冷开水作为养生的一种方法也不无道理。孙某提出的起床前冲洗玉珍的方法和渊源关系。方法是紧闭嘴唇，反复用舌头在嘴里刷牙，然后慢慢咽下去。时间适宜。也就是凌晨3-5点。每天一次，一次5-7人。

另外，每个人都要根据自己的体质、阳气的盛衰、自然规律，兼顾饮食、运动、心理、生活习惯、气候、环境等，坚持规律健康的生活方式，才能达到五脏安康、五伦秩序、大自然最好的养生效果。

第一，运动刺激恰巧是对春困的。

春天的环境比较美丽，充满生机。这个时候多做户外活动，做适合自己的身体运动，人体的呼吸代谢功能会增加，机体对氧气需求量高的调整会加快，春困就会自动解除。

第二，视觉刺激恰巧是对春困的。

努力使自己工作和生活的地方变得明亮清爽，增加亮丽有活力的首饰，刺激视觉神经。闲暇的时候去郊游，生机勃勃的大自然通过你的视角加速气体调节，适应春季气温上升的气候。

第三，听觉刺激恰巧是对春困的。

人们一个人的时候最容易犯困，所以春天要多交往，但和朋友聊天可以达到很好的解困效果。经常听曲调优美、明快刺激的音乐或歌曲，或者多听相声、笑话，可以刺激听觉，缓解睡意。

第四，嗅觉刺激恰巧是对春困的。

春困的时候可以使用风油精、香水、清凉油、露水闻气味，刺激神经，减少睡意。最好种植芳香清爽的季节花草，工作之间增加一些劳动，抑制春天的疲劳感。适当的时候，室内也可以使用空气清新剂或负离子发生器，有助于提神。