春天疲劳地喝蜂蜜

春天气温升高，皮肤毛孔舒展，血液供应量增加，而供给大脑的氧气相应减少，受大脑工作影响，身体功能大部分处于半昏迷状态，有人称之为春季疲劳症。

在所有天然食品中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜产生的能量比牛奶多5倍左右，能在短时间内补充人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被身体吸收，改善血液的营养状况。

此外，蜂蜜不含脂肪，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶等，经常服用会使人精力充沛、精力充沛、记忆力增强。

蜂蜜水温不超过60度

一所大学制造的温度对蜂蜜的酶活性的影响表明，蜂蜜中的酶对温度的忍耐极限为60度。那么，要想获得蜂蜜的最大功效或吸收蜂蜜的最大营养，煮蜂蜜水时水温不能超过这个温度，即60度。

蜂蜜用冷水漂洗是用凉温水漂洗是温和的

蜂蜜又冷又暖。当然，成熟的蜂蜜现在很难找到。大部分是生蜂蜜。都不冷吗？不一定。一位资深蜂农告诉我，用凉水洗蜂蜜是凉的，用温水洗是温的。

所以，当我们身体的火气太大，需要灭火时，用冷水或温度低的水冲温水冲蜂蜜水，起到清热去火的作用。大卫亚设，Northern Exposure当我们需要修补身体的时候，用温度稍高的水冲蜂蜜水喝，但不要超过60度。

蜂蜜水的方法很简单。最重要的是掌握温度。其他的不是特别重要。蜂蜜的摄入量是成年人每天20 ~ 50克左右，每天不需要吃太多。关键是要长期坚持。喝蜂蜜水的最佳时间是早上。早上起床喝点热水，然后喝蜂蜜水最好。

柠檬蜂蜜水

如果你是办公室一族，长时间对着电脑工作，你会发现皮肤越来越干燥，细纹越来越明显，皮肤开始变暗的斑点越来越多，而且皮肤老化速度开始加快。不要太担心。因为我们预防的方法。柠檬的柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着，起到滋润的作用，美白各种皮肤，预防电脑辐射。

原料：柠檬半冷水1500毫升蜂蜜3T勺(50毫升)冰糖25克。

练习：

1、柠檬洁面切片。因为要浸泡在皮革里，所以最好用小刷子把柠檬洗干净。

2.把冰糖放在水里煮，放在容器里冷却。

3.水的温度在60度以下时加入切成薄片的柠檬。温度太高会破坏柠檬中的维生素。)。

4、温度低于40度时，均匀混合蜂蜜即可。(温度高的热水破坏蜂蜜的有效成分。)。

5、最好放在冰箱里喝3 ~ 4个小时

中医提醒说，蜂蜜是黄金补充品，但四类人千万不要喝蜂蜜

1.未满1岁的婴儿不能吃蜂蜜

蜂蜜营养丰富，是大众食物的好东西。很多新妈妈也在婴幼儿的辅食中加入蜂蜜，调节口味，提高营养价值。但是专家指出，1岁以下的幼儿不适合吃蜂蜜。

2、感冒药不能和蜂蜜一起服用

感冒了大部分人会咳嗽，蜂蜜有止咳的作用，所以很多人感冒的时候喝蜂蜜来缓解咳嗽症状。专家提醒说，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜对肺有止咳作用，适合肺干燥咳嗽。咳嗽少，痰少，没有粘稠或干咳痰，可以冲蜂蜜喝。但是，如果正在服用退烧药或含有退烧成分的感冒药，就不能同时服用蜂蜜。像泰诺、克罗克、甘立克、感冒清这样的感冒药含有解热止痛药vs乙酰氨基酚，遇到蜂蜜就会形成复合物，影响机体的吸收率，削弱解热作用。

3、肝硬化患者不能喝蜂蜜。

一般来说，乙肝患者非常适合喝蜂蜜。蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以减轻肝脏负担，但肝硬化患者不能喝蜂蜜。因为这可能会加剧肝纤维化恶化。

4、糖尿病患者不能吃蜂蜜。

每100克蜂蜜碳水化合物葡萄糖约35克，每瓜40克，每扎约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖都是单糖。进入肠道后，无需消化，直接被血液吸收，血糖升高，蔗糖和果冻稍微水解后就会被吸收，因此蜂蜜的血糖上升作用尤为明显。从这一点来看，糖尿病患者不能服用蜂蜜。