。如果我们的胃好，什么都可以吃，但如果胃不好，山珍海味展现在眼前，我也不想吃。我们的胃是消化食物的器官，但它也很脆弱。胃不好会对我们产生不小的影响，所以平时一定要学会养胃。)如果你想养胃，有些行为是不能做的。下次一起看吧。

想要伪装的几件事做不了

三餐吃得不规律

现在很多人都有三餐不规则的情况，如果我们出现这种情况，会影响胃酸的分泌，降低胃的消化系统能力，容易引起消化不良，所以要想养胃，就要避免出现三餐不规则的情况。

喜欢辣的食物

辛辣的食物很受欢迎。因为辛辣的食物都比较好吃。但是辛辣的食物往往容易刺激胃黏膜，导致充血。这种情况经常出现胃不舒服、引起慢性胃炎的疾病。

经常喝酒

酗酒对身体危害很大。因为如果我们摄入太多酒精，酒精会刺激胃黏膜，使胃不舒服，有时喝醉后会呕吐。因为这种情况也会损害胃健康，变轻会引起胃炎，严重的话胃很有可能出现。

食物吃得太快

我们吃饭的时候一定要细嚼慢咽。不要吃得很快。因为慢慢咀嚼的话，我们可以慢慢咀嚼我们要吃的食物，咀嚼得很小。因为这样才有助于消化胃，不会加重胃负担。所以如果我们吃得太快，会加重胃负担，导致胃病。

胃肠治疗室

南瓜瘦肉汤

材料：南瓜、瘦肉、虾。

练习：先把南瓜洗干净，然后切碎剥皮。瘦肉洗干净后切成薄片，用淀粉搅拌，腌3分钟。往锅里注入清水，水开后倒入南瓜，煮10分钟后倒入瘦肉和虾，材料熟后加入调料。

红薯粥

材料：红薯、大米。

练习：首先，红薯去皮，洗干净，切成碎片，大米直接用清水洗干净(最好多洗几次)。往锅里注入清水，水开后倒入大米和红薯，用大火煮，然后用小火转动，慢慢煮到大米熟为止即可。