众所周知，中医药无论是治疗还是保健，都是以适应人体的理念为基础的，并且通过人体按摩和用中药材调节身体等方法进行养生保健。那么中医养生的九大原则，你知道吗？赶紧和小编一起去看吧！

中医养生知识

1、衣服不暖和

穿上衣服戴上帽子，千万不要太暖和。但是不能太薄。因为太暖和容易感冒，太冷会引起感冒。

2、吃不饱饭

饭不要吃得太饱，厚度都吃了，肉类也兼得。饭后喝汤，不抽烟，不喝酒。

3、不能奢侈地生活

要根据情况舒适，客厅富丽堂皇，容易走心变质。

4、行，但富

在身体健康的允许下，大家以后都去外面玩步行车，多走路，少骑自行车。如果出门必须坐车，时间长了腿就容易失去柔韧性。

辛苦了，但不累

劳动强度有限，超过负荷量容易对身体造成伤害。我每天至少工作8个小时，在8个小时之外适当散步，看报纸，劳逸结合是必要的。

6、不能休息

整天什么事都不做，对生活失去情趣，意志消沉，所以即使退休了，也要勤动脑筋、散步、画画、下棋、看戏等，心情也会舒畅，有助于连年长寿。

7、不可能喜欢。

人有喜事精神爽。但是高兴不要过分高兴，太高兴就伤心，古人听范进发疯是因为过度高兴。

8、愤怒不暴力

如果有不满意的事情和苦恼的事情，甚至是心里不平衡的话，很容易引起愤怒和愤怒。愤怒会伤肝，肝受伤一定会发病，所以不要生气或生气，要保持教养，以乐观的心态处理事情。

9、名字，但追求

名字求不到，利益不过是贪心。这是我一生的座右铭。平安勤俭的生活是我最大的幸福。酒色财富我不醉，风花雪月不沾边，牵也不挂，顺其自然，不要张乐，不要活。金钱谚语。(金钱谚语)