你不知道的中医养生观念。

均衡观

调整阴阳，偏口肺的平衡观。

在人体正常生理状态下保持阴阳的相对平衡。如果一方衰退或一方亢奋，会引起人体正常生理功能障碍，从而出现病理状态。人体养生离不开阴阳协调的宗旨。

辩证观

政敌总是有和睦适当的辩证观。

生命在于运动。运动对人体健康很重要。虽然没看到，但人体的所有细胞都在运动。经常运动才能保持身体健康。这样才能预防疾病。

预防官

不生病，不老，弘扬的预防观。

《黄帝内经》记载了不治之症未病治疗的话。这意味着人们要注意平时的养生，在健康或亚健康状态下提前养生。这样可以防患于未然。

整体观

天人相应，形神兼备的整体观。

中医养生理论特别强调人与自然环境、社会环境的协调，强调体内气化上升和上升，以及心理和生理的协调。人是自然界的人，也是社会的人。影响健康和疾病的因素、生物因素和社会、心理因素都存在，这是自古以来人们已经感受到的客观事实。

日常生活养生建议。

吃不饱饭

饭不要吃得太饱，厚度也吃完，肉和蔬菜兼备。

衣服不暖和

穿衣服戴帽子不要太暖和，也不要太薄，太暖和容易感冒，过冷容易感冒。

不能奢侈地生活

根据情况要平安，客厅富丽堂皇，容易走心变质。

不能富裕

身体健康允许的话，尽量用步子代替汽车。出门一定要坐车，过段时间腿就会失去敏捷。

辛苦也不累

劳动强度有限，超过负荷量容易造成身体伤害。每天可以在8小时、8小时之外适当休闲，需要工作和休息的结合。

不舒服

整天什么事都不做，对生活失去情趣，意志消沉，所以即使退休了，也要勤动脑筋、散步、画画、下棋、看戏等，心情也会舒畅，有助于连年长寿。

怒不可遏

有不满意的事和苦恼的事，不要生气。愤怒伤肝，伤肝就病。要有教养，要乐观地处世。