十人第九名，得胃病的人要善待自己的胃。不然要疼你，善待自己的胃，先学会挑食。要知道不应该吃什么食物，应该少吃什么食物。

1、水果：少吃酸性的

酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人容易产生泛酸，对胃溃疡患者也有一定的刺激，所以尽量少吃或不吃。另外，脾胃虚弱的人最好不要吃圣杯、柚子等。苹果、梨、桃子、香蕉、菠萝等水果中，怕热的维生素较少，胃不好的人可以熟吃水果，如蒸、烤、汤等。

2、主食：少吃膨化大豆。

容易胀气的人应该少吃或不吃大豆、黑豆、绿豆等食材。因为消化困难，容易产生气体。芸豆、红豆、鹰嘴豆等其他杂豆都可以吃，但胃不好的人做饭前最好把豆子充分浸泡8个小时以上。胃动力不足的人最好直接揉食材料喝。消化吸收效果更有保障。

另外，糙米、小米、大黄米等全谷物材料都很好地养胃。煮粥的话，放莲子、山药干等，再放枣肉和桂圆肉，既有营养，对胃也有好处。

3、蔬菜：少吃苦味

胃不好的人可以有意识地选择暖胃的蔬菜品种(如南瓜)，其中含有丰富的果胶成分，可以保护胃不受刺激。胡萝卜，可以提高脾脏和肠胃的抵抗力。甘蓝不仅可以抵抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜组织，还可以激活胃细胞，降低病变概率。

但是苦蔬菜，如苦瓜、楚、菊等苦蔬菜大多数是成汉，脾胃虚的人要少吃。蔬菜富含未软化的纤维，有些蔬菜含有一定量的抗营养物质，如草酸，对肠胃有一定的刺激作用，所以胃不好的人最好不要生吃蔬菜。

4、肉类：避免太胖

因为上面的脾气是喜兆恶汉，胃不好的人可以吃很多温暖的胃息肉。比如牛羊肉。吃鱼可以选择温暖的鲫鱼。脾气平，味道好，有和中保委、温卫一起吃的功效，最好直接和豆腐、蘑菇炖汤一起吃。

另外，脂肪含量高的肥肉可以刺激消化道收缩，减缓胃排出，加重便秘，加快胃肠蠕动，导致腹泻恶化。油炸肉类同样不利于肠道健康。因此，最好选择蒸、煮、蒸、炖等烹饪方法。不要使用油炸或油炸等方法。

5、饮料：不要喝凉的东西

胃不好的人可以泡桂花茶喝，干桂花可以放红糖泡在红茶里。桂花温度散寒，缓解温胃疼痛；红糖、脾、温胃，促进血液循环，消除血液堵塞。红茶有温暖脾脏和胃，帮助消化的功能。因此，脾胃虚寒和脾胃功能弱的人喝起来可以保暖胃，但脾胃潮湿的人不适合。

一杯茉莉花茶也能泡出来，春天温差大，容易出现腹痛、腹泻等症状。早春开花的茉莉可以促进胃的消化吸收，缓解胃痛。胃不好的人最好少喝圣餐饮料。比如高丁车。否则会加重不良症状。

6、调料：控制辣椒的量

河里刺激消化道的神经末梢，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，使脾脏和胃健康，增加食欲，适合吃胃寒的人。八角也叫大向，其主要成分刺激胃肠神经，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃、行气的功效，有助于缓解痉挛、缓解疼痛。

脾胃不好的人吃肥肉菜容易胀气，加上八角可以起到缓解作用。但是辣椒要少用，吃多了会损害神经末梢敏感性，从而损害胃肠黏膜。容易引起肠胃灼伤，还会引起胃食管反流等问题。

介绍胃病患者日常饮食中应注意的饮食事项，胃病要少吃酸性食物，少吃胀气食物，保护肠胃，摆脱胃痛。