抖腿一直被认为是不雅的行为，但有些人无法控制的抖腿，尤其是上班族，实际上上班族抖腿不是坏事。上班族抖腿反而有好处。摇晃腿是因为肾虚，这一主张也是不对的。

久坐上班族抖腿更健康

抖腿是很多人都存在的习惯，但通常被认为是修养不足的一种表现。但是事物有两面性，对于久坐的上班族来说，反而要建议中医多抖腿。因为久坐的上班族很少有机会在户外放松，身体也受到很大的制约。因为长期坐在座位上不仅会抑制神经和血管的流通，还会导致下半身浮肿的结果。因此，上班族适当摇晃腿和脚可以促进血液循环，使身体处于良好状态。

我们都知道现在很多人都有抖腿的习惯，这些缺点也是我们避免和讨厌的。中国常说的好男人意味着贫穷，女人意味着卑微，不论男女，经常抖腿是不好的习惯。尽量克制和避免抖腿，对自己也是一种修养的体现。

但是有时适当的腿部颤抖也会对我们的身体有很大帮助。例如，长期坐在电脑前的办公室一族，在户外很少有放松的机会，所以身体也受到很大限制。长期坐在座位上，不仅会抑制神经和血管的流通，还会导致下半身浮肿的结果。

所以在这种时候，我们最好在不知道的情况下抖腿和脚。应该说能促进血液循环，使身体处于良好状态。单纯地站一个小时，腿比走一个小时更不舒服，久坐也是同样的道理。专家解释说，久坐不动，气血不畅，肌肉松弛，弹力下降，下半身酸痛，倦怠乏力，重量还会影响血液循环。适当摇晃腿部可以促进静脉的血液流动，加快血液回流，缓解酸胀感和疲劳感。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，有减肥的效果。除了抖腿，用双手拍腿，站起来走几步也能达到这样的效果。

上班族抖腿的好处

1、预防心血管疾病。

如果能久坐，气血不畅，肌肉松弛，弹力下降，下半身酸，倦怠弱，重量也会影响血液循环。这时，适当摇晃腿可以促进静脉的血液流动，加快血液回流，缓解酸胀感和疲劳感。

2、减肥。

抖腿还可以燃烧腿部脂肪，有减肥的效果。据相关网友称，习惯于抖腿的乡下人的腿都很瘦。

3、防止栓塞。

如果长时间坐在老人身上，还可能发生下肢深静脉血栓。突然站起来时血栓脱落，沿着静脉回流到心脏，到达肺部，可能会引起致命的肺栓塞。因此，经常抖腿对预防栓塞也有很好的效果。

抖腿说明肾虚，从我们身边看，有人会不自觉地抖腿，看电视的时候也会抖，开会的时候也会抖，上课的时候也会抖，坐公交车的时候也会抖。好像我坐的一条腿不知不觉地开始颤抖。这是什么毛病、病还是病，和肾虚有什么关系？

每天抖腿是习惯

生活中大多数人不经常的抖腿属于一种生活习惯。

心理上抖腿可以缓解紧张和不安，心理学家们发现，对身体的一个部位持续给予小的刺激，可以通过中枢神经刺激大脑，放松紧张的神经。

除此之外，人们通常在无聊或烦躁的时候也会下意识地抖腿，这只是正常现象。

男人抖腿

新疆官能族：新疆是水，肝是树，水生木，如果一个人的肾精质不足，肝精必然会受到影响。肝风一动，人就容易出现颤抖的现象。

男人身高不足不能忍受虚化，做事容易生气、急躁、不理智，事业不容易成功。因此，有句话叫男人在贫穷中颤抖。

女性抖腿

女人是音速，讲究胡德才，如果女人身高不足，就憋不住气，不能呆在家里，总想出去，或者打开窗户看看有没有西门庆。是的，古人说女人很贱。

酒喝多了腿会摇晃

抖腿和挥手也可能与饮酒有关。众所周知，酒喝多了伤肝是必然的。肝风一动，手就会自动颤抖。如果大家都喝醉了，可能看不到别人在发抖。因为自己也在发抖。总有频率相同的时候。

抖腿和肾虚没关系

大多数人的腿部颤抖是无意识的、习惯性的颤抖，与疾病无关。那可能是对焦虑情绪的自我放松行为。是你。

抖腿是正常现象，但据观察，埋头工作时不抖腿是普遍现象，通常无聊的时候发生的是潜意识现象。

有些人喜欢在更紧张的场合抖腿，这也是放松和分散注意力的小手段。有些人在紧张的时候喜欢嚼口香糖，咀嚼动作也同样具有放松的作用。

国内外医学研究中没有发现解释抖腿和肾虚关系的资料，所以说抖腿是肾虚说，完全没有科学依据。

能控制的腿发抖都不是病

如果想抑制腿部颤抖，可以停止的话，可以简单说明不是病。

如果有人有无法控制的腿部颤抖现象，就要考虑是什么疾病的原因。例如，抖腿可能是高烧、寒战、帕金森病等原因。

其中，帕金森引起的肢体震颤主要发生在中老年人，大部分在60岁以后发病。其症状是停止时手、头、嘴无意识地颤抖、肌肉僵硬、运动缓慢、姿势平衡障碍等。英国内科医生詹姆斯帕金森博士首先描述这种病的是拳王阿里和已故教皇保罗二世都患有这种病。

确实有一种病叫不安腿综合症

在医学上，确实有一种病叫不安腿综合症。

不安腿综合症是一种感觉运动障碍疾病，主要是夜间睡眠时两侧下半身出现严重不适，迫使患者继续移动下半身或向下行走，从而引发严重的睡眠障碍。

目前认为不安腿综合症属于中枢神经系统疾病，具体原因尚未完全查明。

不安腿综合症主要分为原发性和启发性。原发性不安腿综合征患者伴有家族史。继发性不安腿综合征患者与缺铁性贫血、孕妇或产妇、肾脏疾病后期、风湿疾病、糖尿病、帕金森病等多种疾病有关。

摇晃脚可以缓解紧张和不安

心理长期处于紧张焦虑的状态时，对这种状态的适应会感到不舒服，这时会有什么反应，通过肢体语言来表达。

心理学家对人的身心关系进行了调查，结果显示，如果持续地给身体的一个部分以小的刺激，就可以通过中枢神经刺激大脑，放松紧张的神经。

人不是古树，不是石头手表，不能动。人们坐下来思考问题时，精神往往高度集中，所有的神经都绷紧了，如果肢体不再放松，精神疲劳就会加重。摇晃脚是一种方法。双腿继续左右摆动，上下摆动，可以在坐姿和身体放松的基础上促进血液循环，缓解紧张的心情。

如果你注意身边的其他人，不抖脚的人可能喜欢转动笔，不转动笔的人可能喜欢摸头发，不摸头发的人可能喜欢擦手。就是这种无意识的动作。放松精神，缓解我们紧张的神经。

抖腿不一定是坏事。上班族抖腿可以促进血液流动，预防栓塞，缓解紧张和不安，可以控制的抖腿不是病，所以如果有抖腿的习惯，就不必刻意控制。