体质不同的人使用不同的养生方法，不同季节有不同的养生方法，那么痰湿体质的人夏天该如何养生？

体质养生的痰湿体质夏天养生法。

一、身体特征

1.四肢经常酸沉重，脸上出油严重，口腔甜或粘，痰多。身上出汗太多，特别是手脚潮湿，出汗多。

2、身体肥胖，特别是腹部赘肉多。

3.性格温和，殷勤，为人稳重，谦恭。

4、潮湿的环境和雨季适应能力差。

5.易患痛风、咳嗽、头晕、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、中风等疾病。

二、保健方法

1.要居住在干燥的环境中，平时要多运动。穿衣服要注意通风，要经常日光浴。在潮湿寒冷的气候下，要减少户外活动，减少被寒冷击中的概率，平时不能太舒服，不能躺在床上睡懒觉。

2.要坚持长期运动。适合痰湿体质的运动包括武术、舞蹈、网球、慢跑、散步、羽毛球、乒乓球等。

3.心态要保持平安，不要被不良情绪困扰，培养爱好，培养修养。

4.平时可以服用一定能消除湿疹的药。例如黄旗、腹泻、自卫、苍术、荷叶、生黄等。

5.食物要清淡，要少吃油腻、甜、辣的食物。

三、健康食谱

山药冬瓜汤：准备150克冬瓜和50克山药，放入锅内，用文火煮30分钟，再放适量盐调味即可饮用。山药冬瓜汤不仅能激活脾脏，还能弄湿。

以上内容介绍痰体质的夏季养生方法，痰体质的朋友在夏天穿衣服的时候要注意通风，多做户外运动，多吃祛湿痰的食物。