1、音虚

音虚是指音液不足。其实从字面上可以很好地理解音虚。一个人体内阴液不足会生气，容易生气，人也会着急，阴液不足会导致脾脏、肺、肾脏等器官出现异常。

那音虚该怎么调节呢？阴虚的人一般以阴润干燥为主，可以多吃鸭肉、鸡肉等家禽类的食物，也可以多吃绿豆、冬瓜等清热类的食物。同时要注意睡眠，每天有充足的睡眠时间，这样才能更好地改善阴虚。

2、阳虚

有阴许，自然会有阳许。阳虚体质的症状与阴虚完全不同。阳虚体内阳气不足，会出现人们怕冷怕冷的情况，所以阳虚的人要多补充阳气。阳虚分为沈阳缺乏症、肾阳虚，侵入阳虚器官会造成严重的身体不适。

阳虚的人建议夏天多晒太阳，或者趁早晨阳光没有那么强，进行运动和运动。这样可以提高体内阳气上升的功效。艾灸、按摩相关部位也有保养作用。

3、血液不足。

女朋友本身的体质可能比男性差一点，再加上每个月大姨妈，血虚自然成为女性的代表。据悉，人体的正常运作离不开血液。如果你出现血证，五脏六腑会慢慢衰竭，导致部分系列不良。

血虚当然要补血。生活中枸杞、枣、桂圆等都是女性要吃的补血食物。另外，血气的女性也可以进行有氧、放松的运动，这对血液的再创造也有帮助。

4、令人窒息

气虚在生活中很常见。气虚是人体内元气不足。元气是人体生命的根本。如果一个人的元气不足，长期身体疲劳，没有活力，没有气力的人通常脸色不好，头晕懒惰的话很少。

在中医中，四君子汤、三白术酸等许多中成药都有一定的疗效，但使用中成药时要先咨询医生，对症下药才能达到最佳效果。此外，人参、小米、山药、香菇等食物同样具有观赏作用，可以根据身体情况吃。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。