女性更年期月经失调有什么表现？

月经间隔开了

更年期女性月经周期间隔变长，正常20 ~ 30天至2 ~ 3个月以上会过一次。轻型可以正常或比以前减少，间隔要逐渐延长到4 ~ 5个月或半年。要经过一次，最后完全停止。这属于更年期的正常情况。

突然绝经

少数女性过去月经周期正常，突然绝经。还有一些周期正常，只是几次月经量逐渐减少，之后月经突然停止。突然绝经在女性更年期月经不调症状中比较少见，但必须注意，一旦出现症状，必须立即咨询医生。

周期混乱

月经来了20天也是更年期月经失调的表现，不必过分担心。更年期妇女从正常的月经周期转变为不定期的阴道出血，有时月经期变长或持续的阴道出血，这种情况持续了1 ~ 2个月以上。

如果发生这种情况，就会贫血、脸色发黄、全身乏力、心慌、呼吸困难等。严重的血红蛋白会明显降低，所以要在早晨医院检查的同时排除其他疾病。

改善更年期月经不调的方法

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，月经期间分别有下腹部肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、容易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒和抑郁等现象，都是正常的，不必过度紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外餐具的卫生清洁。经期千万不能性交。注意保暖，避免冷刺激。避免过度劳累。经血量大的人不吃红糖。

3.内裤要柔软，棉要柔软，通风，勤洗，换的内裤要在阳光下晾干。

4.不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便顺畅。血热者在月经前要多吃新鲜水果和蔬菜，避免刺激葱、大蒜、韭菜、生姜等火。气血虚者平时必须增加营养，例如牛奶、鸡蛋、生凉果等。