色斑(黄褐色斑点)，中医药还有另一个名字：肝斑，可见忽略的关系非同寻常。中医认为，色斑的发生是肝哭的停滞，气血导致气血不畅。

正常情况下，人的气血顺畅，体内新陈代谢产生的废物和毒素很快就会被血液吸引排出体外，因此不会出现色素沉着。一旦气血停滞，运行不畅，这些代谢废物就会逐渐沉积，产生色斑。

污渍是气得出来的

现代社会，家庭、工作的压力使女性更加容易生气，一旦心情郁闷了很久，肝气就容易结，所以脸上偷偷出现形形色色的斑点。所以，作为女人，不能生气，更不能生气。

现代研究也证明了生机和长斑点之间有密切的关系。生气的时候，人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，提高血糖，加强脂肪酸分解，增加血液和肝细胞的毒素。同时，血液大量涌入头部，血液中的氧气减少，毒素增加。这些毒素刺激毛囊，引起毛囊周围程度不同的炎症，出现色斑。

黄褐色斑点与情绪有关，也与食物有关。也就是说，怒气要长斑，经常吃冷容易长斑。另一方面，有斑点的人平时不能过量食用刺激性食品(如酒、浓茶、咖啡等)，可以经常食用柑橘类水果、西红柿、青椒、山楂、枣、猕猴桃、新鲜绿叶蔬菜等富含维生素C的食物。

黄褐色斑点特征

肝斑主要是鼻子侧面、脸颊或额头浅黄色到深棕色的成色斑点，育龄女性较多，长期服用避孕药也可能发生。中医将黄褐色斑点分为脾虚、气滞、血性淤血、冷凝等多种类型。其中血性淤血最常见，女性经常出现月经不调、痛经、多血细胞等情况，因此有淤青或斑点的说法。

1.黄褐斑皮损仅限于皮肤的暴露部位，经常分布在脸上，以颧骨、脸颊、鼻子、额头、下巴为主，偶尔还可能伴有乳晕及外生殖器的色素沉着。

2.皮革损伤通常是由浅棕色、灰色、褐色灰色、棕色黑色、甚至是深青灰色的疹子融合而成的片状萨克斯班。大小不同，数量不统一，形成拱形或多环皮革损伤，形成线性或彗星发散分布，可以对称发生，看起来像蝴蝶翅膀形状。

3、皮肤损失大部分，色素沉着少时，其边缘也不明显，chloasma表面鳞片屑、无浸润的扩散分布，一般不会伴有红斑、丘疹等其他静止损伤。

怎样淡化污渍？

理解色斑形成的道理，就能注射正确的药。例如，多做积极的思考，减少生气的次数。呼吸时多喝水可以促进体内游离脂肪酸的排出，减少毒性。多吃绿色食物可以提高肝脏的解毒功能。通过深呼吸、双手平放、快速行走等运动调整身体状态，帮助将肝脏毒素排出身体。

用食疗调肝，吃色斑

药补不如食补，养气是女人的一生大计，不能时时刻刻放松。除了控制情绪、放松心情外，平时的饮食中还可以经常吃黑木耳、银耳、福瑞、玫瑰、白羽、益母草、当归、桑葚、枣等有助于养肝的食物。

1、核桃芝麻饮料。

芝麻20克，核桃30克，牛奶，豆浆各200毫升，糖适量。将核桃仁、芝麻磨成细的，与牛奶、豆浆混合，煮好的饮料服、糖调味料、两份，早晚各分一份，每天一份。补益虚松，生津润肠，乳液小盘。

2、白鸭斑汤

1只白鸭子，200克麻，30克枸杞，100克生地，适量调味品。白鸭子去除毛杂骨，洗净，用盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭子内外，撒葱姜腌制1小时左右，然后切成丁。山药切片。生脂包在碗下垫上山药、枸杞、鸭丁后蒸熟，每周吃2-3剂。对肝肾有益，养音素班。

3、消除黑白污点。

黑木耳10克，白木耳5克。研究两只耳朵，每次5克，每天3次，冲蜂蜜水，连续喝1月。可以去除粉化斑，乳液。

4、枸杞生境分散

枸杞100克，原纸30克。基友，生地烘焙，研究话，均匀混合，每天10g，每天3次，煮温水或适量烧白酒，连续1月。可以补充肝肾，消除黑斑。

5、脾脏小面团。

山药30克、燕尾、红豆各15克、生草人、生实室、白扁豆各10克、枣10颗、大米100克。加入药和水煮40分钟后，加入用大米煮的粥，分成两份，分早晚服用，连续1月服用。可以激活脾脏，清肝，消除脂肪，消除污渍。

6、猪肾小面团。

1对猪肾，100克麻，50克磷，200克大米，适量盐。将猪肾去除筋膜，洗净，切，加药，加入大米和清水，粥，盐调味，2次双打，每天1剂。可以补肾，激活脾脏，消除淤血。

7、当归山楂茶。

当归、山楂各10克，白苔皮、白蒺藜各5克。将药装在杯子里，跳进沸水中密封，浸泡10 ~ 20分钟后茶饮料，每天使用1剂，连续1月使用。强健肝脏，祛斑，消除淤血。

如果想要清澈洁白的脸，就不能只注重某一方面的保养。健康的生活方式是健康美丽的基础，要想更快地使皮肤达到理想的质感，除了养肝、做好美白外，基础的保湿必须做好。