第一，补血和美白

1、阿胶补血两岸。

阿胶是耐潮两岸产品，具有补血滋阴、润肺、止血的功效。阿胶是东亚阿胶最黑的，像闪亮的油漆，像南瓜一样发光，质地硬脆，截面明亮。子宫肌瘤、乳腺增生患者也可以服用，但要辅之以活血化痰、温润、牛肝异己，努力消除不良反应。

服用阿胶药容易上火，期间多吃蔬菜和水果，少吃红糖，喜欢甜食的人要用冰糖，膏药是陈年的阿胶，最好每天使用5-10克。不能超过。

2、五白山美白祛斑。

根据《素问五脏生成篇》五彩对应五脏论述，色黑属于肾，色暗。女人长痣的原因是肝肾不足和气血有很大关系，所以黄褐色斑点也被称为肝斑。长期处于紧张和压力状态的现代女性，特别是职业女性，经常患有焦虑、烦躁、失眠、耳鸣等疾病，但能排出感情的方法很少，所以女性经常肝气郁结。

在改善黄褐色斑点、补血的同时，应更加重视牛肝肾和生血养眼。在辨证的基础上，加入具有美白作用的药物(如百草枯、白术、白鲜皮、白纸、百草枯等)，使用治黑的五白酸。还可以选择玫瑰花、大毛花、红花、白菊、茉莉、桂冠花等减轻生血作用的药物。花在植物顶部长得多，花都上升，质量变轻，前期，冷血是内潮两岸的好东西。

第二，用食疗养肝

1、猪肝菠菜汤。

a、洗净猪肝，擦干干水，用刀切成薄片。

b、菠菜除根洗净后，从中间切成两半，生姜去皮，切成线。

c、将猪肝片放入沸水中加热10秒钟，去除血水，捞出沥青，供使用。

d、加2大勺油、香江酱、1碗清溪汤和1碗清水，加1/3大勺盐、1/2大勺调料酒、1/3大勺浓缩鸡汁，混合大火煮。

e、加入菠菜，搅拌均匀，用中火煮，然后倒入猪肝片，均匀搅拌，就可以上锅了。

f，喝的时候，可以根据个人喜好撒黑胡椒。

2、黄芪大骨汤

a、原料：猪腿骨1000克、黄芪5克、米醋5克、盐10克、葱姜各10克、八角1个、清水2生。

b、把猪腿骨头洗干净，放入所有材料。

c、选择高压锅、骨汤文件。

d，大约50分钟就可以了。

3、天麻蹄汤

a、猪前爪2根、宣威火腿200克、天马3g、生姜1根、葱1根、八角1根、清水2升、盐5克。

b、猪蹄发热，烫发后切成小片，放入同样切好的火腿。

c、把所有材料放入锅里。

d，煮大约两个小时。