很多人不小心撞上后出现皮下清子血，习惯去药店买活血鞋之类的红花油，沾在皮肤上的血越多，脚踝就越肿，走不了路。去找医生，医生可能没有你这样处理外伤的常识。

不小心撞到后，不能直接使用活血的药物。正确的处理方法如下。

第一步：冰敷

立即冰敷可以减少血流，最大限度地减少淤血。用毛巾包裹冰袋或在冷水中浸泡一会儿，在患处冷敷10分钟，每20分钟重复冷敷一次。平时最好在家里提前准备冰袋，塑料袋里放6个水和1个酒精，密封后放入冰箱冷冻，制成简单的冰袋。按压患处或受伤后立即闭上弹力创可贴，淤青就会大大减少。

步骤2:上传

淤血刚碰撞的时候，减少患处的血流量，可以最大限度地减少淤血。腿部淤血的话，在冰敷的时候可以坐在沙发或带扶手的椅子上，将腿抬高到心脏上的位置。胳膊受伤的话，要尽可能地把胳膊抬高到心脏的高度。

第三步：热敷

24小时后，在患处热敷，可以促进血液循环，消除淤血。可以用电热垫、热水袋或热毛巾在患处每天多敷几次。每次可以敷20分钟。醋能促进皮肤表面的血液流动，有助于消除淤血，可以倒入温水中，将毛巾浸泡在水里蒸。但是热敷温度不能太高。否则皮肤容易烫伤。

为什么经常淤青

皮下出血在生活中身体表面经常发现淤血，主要原因是血管壁受损，使血液从血管渗透到血管外，出血点直径为3-5毫米，称为紫癜。

引起紫癜的疾病在过敏、虫子叮咬后也很常见。老年人血管弹性下降，脆性增加，轻轻碰撞就会出现皮下出血。引起血管壁脆性增加的所有因素都有皮下出血，如细菌或病毒感染、营养不良、维生素C缺乏等。

除上述血管损伤因素外，还与血小板减少或血小板质量下降有关。

平时如有牙龈出血、鼻出血、月经过多、发烧、贫血等情况，应到医院接受进一步诊疗、血小板计数、凝血时间、毛细血管脆性测试等。根据结果，医生要相应地进行治疗。如果是单纯性紫癜，几天后自行消失，就不需要特别处理。