很多养生机构都有蒸笼，很多人也可以去蒸笼蒸。热疗是休闲娱乐的一种方法。如果能进行正确的热疗，可以起到一定的保健作用，但任何东西都有两面性，热疗好，有害，现在来看看热疗的好处和坏处。

蒸的好处和坏处

蒸的好处

热敷是一种保健方式，也是娱乐和休闲的方式，正确的热敷方法能对身体产生一定的健康效果，我来介绍一下热敷的各种优点。

1.热敷结合托玛琳热敷的作用和功效，改变皮肤质量，提高皮肤弹性，延缓老化最为明显。

2.身体成形美体的功效对减肥也很明显。

3.完全放松身体，放松，减轻压力。

4.加快体内血液循环，打开毛孔，刺穿身体内部环境，彻底清除身体的污物。

5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

6、加强气管、支气管、肺功能，对脱敏有良好作用。

7.加强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油，提高运动耐力。

8、促进抗菌、身体修复和再生功能。

9、改善酸性体质和亚健康状态。

10、增加血液流动，加快血液循环，提高身体氧气含量。

11.增加细胞活性，增加淋巴液循环，加速人体内重金属和毒素的排出，提高人体免疫功能。

12.排除人体中性脂肪，降低血脂和胆固醇，促进脂肪燃烧。

13.敷的时候出的汗不粘，不臭，对皮肤有保湿作用，皮肤光滑细腻，有弹性，使头发光泽湿润，没有头皮屑。

14、抗癌、治疗癌症的最新温热疗法之一。

蒸笼的坏处

任何东西都有两面性，当然汗蒸也不例外。桑拿的优点我相信大家读了上面的文章后都理解了。但是，蒸的缺点你还理解吗？

首先，要知道，出汗后，人体易受到风湿病韩毒的入侵。在热敷过程中，细胞会加速，一旦热敷结束，温度会急剧下降或刮风，容易受到寒气的入侵，严重的话会产生疼痛。

另外，热敷可以发挥减肥的功效，但在热敷过程中会消耗体内的大量能量，热敷结束后会出现饥饿无法忍受的情况，此时多吃食物反而会出现肥胖的反弹。

对体质差的人来说，选择蒸菜时要非常慎重。身体弱的人容易引起虚脱，所以热敷会消耗很多能量，身体弱会出现晕厥等情况，体质弱的人要小心热敷，出汗的时候也要合理缩短热敷。

另外，女性在月经期间严禁热敷，有高血压症状和心脏病的人也不能热敷。另外，据报道，热敷会影响男性的精子质量。