秋天天气逐渐变冷，如果身体各部位不及时做保温工作，很容易生病，其中胃肠疾病可能发生在这个季节。那么，有没有更好的方法预防胃病呢？我来介绍一下秋天胃病的预防控制方法。

秋季胃病预防方法

盖好被子，温暖腹部。

秋凉后昼夜温差大，患有慢性胃病的人应根据气候变化及时添加衣服。同时，晚上睡觉时要盖上被子，防止腹部降温，胃病复发或加重。另外，还要注意下半身和脚的保温。寒气生在一只脚上，腹部器官的气血可以防止布流失。

保持好心情可以预防胃病

中医有白病生气的说法。现代医学研究表明，胃炎、胃、十二指肠溃疡等疾病的发生、发展和情绪密切相关，愤怒、抑郁症等不良情绪会诱发或加剧各种胃病的发生或发展。因此，要注意心情愉快，情绪稳定，工作和休息的结合，防止过度疲劳。另外，平时要加强身体锻炼，提高机体的抵抗力，提高人体对季节的适应能力，减少胃病的发生。

实行面食制，注意饮食卫生

吃不干净或变质的食物容易引起急性胃肠炎的发生。随着各种瓜果的上市，部分水果中残留农药，如果不清洗干净，很容易进入胃肠道。另外，各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺杆菌感染有密切关系，可以通过不干净的餐具、牙具、食物等传播。因此，一定要把好瓶子从入口带到这个关口，吃饭的时候最好实行面食制，注意饮食卫生。

吸烟和喝酒损害胃

据悉，酒精对胃粘膜有很大的损伤作用。那么，吸烟不是更好吗？其实不是这样。烟草中的尼古丁作用于胃的迷走神经，破坏正常的胃肠活动，幽门括约肌松弛，胆囊收缩，碱性胆汁容易流入胃，破坏胃黏膜。此外，尼古丁还会增加胃窦部位的细胞分泌胃分泌，促进胃黏膜分泌胃酸的增加，进一步加重胃黏膜损伤。

秋天养胃有什么好的？

三齿猴头炖鸡。

猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、枣各10克，生姜、葱结、烧酒、清汤、淀粉适量。将猴头菌洗净，去除龙头后，膨胀后，将菌内残留物拧干净，去除苦味，再切成2毫米厚的碎片，以便使用。把母鸡移到头发上，把正方形切碎，放进蒸笼里，加入生姜、葱结、烧酒和清汤。加入猴头菌片和轻轻洗净的黄芪、党参、红枣，用文火慢慢煮，调味至肉熟为止即可。

木瓜鲭鱼尾汤

1个木瓜，100克鲭鱼尾巴。木瓜去皮，鲭鱼在尾巴上加油，炒一会儿。加入少许木瓜和生姜，加入适量的水，共煮1小时左右。

菠菜炖鱼

菠菜400克，鱼200克，火腿丝绒40克，生姜一点。鱼菇洗净，抹上水分，切颗粒，用细盐、生粉、胡椒粉腌一会儿。将整个菠菜洗净，在沸水中加热，加入过冷河(即稍微浸泡在冷水中)，然后切碎。锅里放入1250毫升水(5碗左右)和生姜丝煮后，将鱼粒轻轻滚动，放盐煮后，将马蹄粉推进去，将火腿肠和菠菜切碎即可。

冰糖蒸莲子

300克干莲子、150克冰糖、1张猪网油(约200平方厘米)、1张棉纸。往铝锅里注入热水(将莲子浸泡在水中的程度)，加入12克碱，中火，加入莲子，用刷子反复揉搓，脱下软装后迅速离开火，用温水清洗干净，两边切开，用牙签刺穿莲心。将加工好的莲子放入蒸笼中，加入适量清水，放入笼中，无火蒸1小时后取出。另外，用碗铺猪网油，把莲子整齐地夹在网油里，把冰糖捣碎，撒在上面，然后用温纸封好，再放在笼子里蒸莲子。拿出莲子容器，剥掉棉纸，出原汁，加入蜂蜜，倒入莲子，沾汁即可。

莲藕山楂树

新鲜莲藕500克，山楂150克，桂花25克，糖适量。莲藕去皮后放在水里煮，捞出来冷却。山楂糕用刀压泥，将桂皮酱和糖混合在一起，切成莲藕洞，装在盘子里。(糖)。